дары природы · Орехи и семена
Смесь
Энергия и соотношение БЖУ
560ккал · 100 г
Белки22 г16%
Жиры47 г76%
Углеводы12 г9%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Смесь». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 84 | 3.3 | 7.05 | 1.8 |
| Горсть | 30 г | 168 | 6.6 | 14.1 | 3.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 560 ккал | 560 ккал | 28% |
| Белки | 22 г | 22 г | 29% |
| Жиры | 47 г | 47 г | 70% |
| Углеводы | 12 г | 12 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Смесь | Орехи и семена | — | 560 | 22 | 47 | 12 |
| льняная каша | Крупы и каши | ≈ 100% | 560 | 21 | 44 | 12 |
| смесь семечек для салата | Бакалея | ≈ 100% | 560 | 22 | 47 | 12 |
| Арахисовая паста | Сладости | ≈ 98% | 561 | 26 | 45 | 13 |
| Арахис вирджиния | Бобовые | ≈ 97% | 563 | 25.2 | 48.8 | 8 |
| МУКА МИНДАЛЬНАЯ АРАМОНА | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 567 | 23.3 | 50 | 16.7 |
| ореховое масло кранч тайм | Масла и жиры | ≈ 95% | 562 | 22 | 47 | 25 |
| Колбаса деликатесная | Мясо | ≈ 94% | 560 | 14 | 55 | 0 |
| Чипсы нори Noris | Снеки | ≈ 94% | 567 | 25.4 | 46.8 | 20.1 |
| Паста арахисовая хрустящая кранч с гималайской солью | Напитки | ≈ 93% | 550 | 24 | 45 | 6 |
| Морская капуста в кунжутном масле | Рыба и морепродукты | ≈ 91% | 550 | 14.7 | 44.5 | 23 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Смесь | — | 560 | 22 | 47 | 12 |
| Салатная фантазия (смесь семян) | ≈ 100% | 560 | 22 | 47 | 12 |
| Салатная фантазия(Заправка для салата) | ≈ 100% | 560 | 22 | 47 | 12 |
| Смесь злаковая с кунжутом 50г | ≈ 100% | 560 | 22 | 47 | 12 |
| Коктейль соленый Чака-чака | ≈ 99% | 560 | 20 | 44 | 13 |
| Кунжут | ≈ 99% | 560 | 19 | 48 | 15 |
| Кунжут | ≈ 99% | 560 | 19 | 49 | 12 |
| Кунжут (семена) | ≈ 99% | 560 | 20 | 49 | 12 |
| Мак | ≈ 99% | 560 | 18 | 48 | 15 |
| мак пищевой | ≈ 99% | 560 | 18 | 48 | 15 |
| ореховый вкус смесь для салатов | ≈ 99% | 559 | 22.8 | 47.3 | 10.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов