Готовые_блюда
Рагу с соевым мясом
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
72ккал · 100 г
Белки4.1 г23%
Жиры3.6 г45%
Углеводы5.9 г33%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рагу с соевым мясом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 180 | 10.3 | 9 | 14.8 |
| Тарелка | 300 г | 216 | 12.3 | 10.8 | 17.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 72 ккал | 72 ккал | 4% |
| Белки | 4.1 г | 4.1 г | 5% |
| Жиры | 3.6 г | 3.6 г | 5% |
| Углеводы | 5.9 г | 5.9 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рагу»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рагу» — сравните калорийность и БЖУ.
| Рагу свиное 500 г. | 480 | 4 | 50 | 0 |
| свиное рагу | 284 | 8 | 28 | 0 |
| Рагу свиное | 275 | 4 | 28 | 0 |
| Рагу из свинины охл | 265 | 10 | 25 | 0 |
| Рагу | 230 | 13 | 20 | 0 |
| Рагу свиное | 212 | 8 | 20 | 0 |
| Рагу из цыпленка-бройлера | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Рагу из лососевых рыб | 171 | 18 | 11 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рагу с соевым мясом | Готовые_блюда | — | 72 | 4.1 | 3.6 | 5.9 |
| Кабачковый блин | Овощи | ≈ 99% | 71 | 4.2 | 3.3 | 5.6 |
| Флэт-уайт | Напитки | ≈ 99% | 72 | 4 | 3 | 5 |
| Йогурт 3.3% | Молочные продукты | ≈ 98% | 70 | 4.2 | 3.3 | 5.8 |
| йогуртная заправка turbo fit с базиликом и петрушкой | Бакалея | ≈ 98% | 71 | 4.2 | 3.6 | 6.7 |
| Индейка и овощи | Птица | ≈ 97% | 72 | 4 | 4 | 5 |
| Апельсиновая панна-котта | Сладости | ≈ 96% | 75 | 5.2 | 3.7 | 5.4 |
| омлет с сыром и яйцом | Яйца | ≈ 96% | 72 | 5 | 4.1 | 4.3 |
| Закваска домашняя | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 67 | 3 | 3 | 6 |
| МОЛОКО | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 69 | 3.2 | 3.9 | 4.8 |
| Овсянка с яйцом | Крупы и каши | ≈ 95% | 72 | 3.4 | 3 | 7.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рагу с соевым мясом | — | 72 | 4.1 | 3.6 | 5.9 |
| Куриная запеканка Б/Ж/У - 3.37/3.99/5.69 | ≈ 97% | 70 | 3.4 | 4 | 5.7 |
| салат из баклажан | ≈ 96% | 71 | 3.3 | 4.2 | 4.9 |
| Солянка Пятёрочка Кафе по-домашнему | ≈ 96% | 70 | 4 | 3.9 | 4.6 |
| Суп Бута рамен | ≈ 96% | 76 | 3.6 | 4.1 | 6.1 |
| суп-пюре грибной | ≈ 96% | 70 | 3 | 4 | 6 |
| Оладьи морковные | ≈ 95% | 70 | 4.2 | 2.9 | 7.3 |
| Борщ из свежей капусты с мясом | ≈ 94% | 63 | 4.4 | 3.6 | 5.5 |
| Рагу тыквенное с говядиной | ≈ 94% | 69 | 5.5 | 3.2 | 4.6 |
| Суп Хакусай бекон куриму | ≈ 94% | 76 | 2.5 | 4.1 | 7.1 |
| Суп харчо с мясом | ≈ 94% | 75 | 3.1 | 4.5 | 5.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов