Хлеб и выпечка
Закваска домашняя
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
67ккал · 100 г
Белки3 г19%
Жиры3 г43%
Углеводы6 г38%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Закваска домашняя». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 33.5 | 1.5 | 1.5 | 3 |
| Ломтик | 25 г | 16.8 | 0.75 | 0.75 | 1.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 67 ккал | 67 ккал | 3% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 6 г | 6 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Закваска домашняя | Хлеб и выпечка | — | 67 | 3 | 3 | 6 |
| йогурт домашний | Молочные продукты | ≈ 99% | 67 | 2.9 | 3.2 | 6.6 |
| Говядина с ананасом и топинамбуром | Мясо | ≈ 98% | 67 | 3.9 | 2.9 | 7 |
| Капуста тушеная | Овощи | ≈ 98% | 69 | 3.4 | 3.7 | 7.6 |
| Мегакапучино | Напитки | ≈ 98% | 67 | 2.8 | 3 | 7.1 |
| Соус для спагетти сливочный | Бакалея | ≈ 97% | 71 | 3.1 | 3.5 | 6.8 |
| Готовое желе латте/пломбир | Сладости | ≈ 96% | 67 | 4.8 | 2.9 | 5.5 |
| Каша овсяная | Крупы и каши | ≈ 96% | 66 | 2.4 | 2.9 | 7.7 |
| лосось с овощами по итальянски в томатном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 68 | 3 | 3.2 | 8.4 |
| Напиток кофе Латте Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 95% | 60 | 2.6 | 2.8 | 5.9 |
| Оладьи морковные | Готовые_блюда | ≈ 95% | 70 | 4.2 | 2.9 | 7.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Закваска домашняя | — | 67 | 3 | 3 | 6 |
| Морковные хлебцы | ≈ 96% | 69 | 2.6 | 4 | 6.7 |
| Кокосовая мука | ≈ 92% | 70 | 3 | 2.5 | 9 |
| Кокосовая мука органическая | ≈ 92% | 70 | 3 | 2.5 | 9 |
| Слойка ваниль/мак | ≈ 91% | 57 | 1.6 | 2.7 | 6.6 |
| пирог Черничный | ≈ 86% | 75 | 7 | 2 | 7.5 |
| Десерт из хлебцев с йогуртом | ≈ 83% | 89 | 3.7 | 3 | 11.1 |
| Хлеб Тосты | ≈ 81% | 60 | 3 | 1 | 12 |
| Гороховый пирог капуста | ≈ 80% | 82 | 5.8 | 1.3 | 11.3 |
| Лепешка Дюкан в микроволновой печи | ≈ 80% | 92 | 7.1 | 4.9 | 4.8 |
| беляш спар 1 шт | ≈ 78% | 114 | 5.6 | 5 | 11.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов