Dave`s Bread · Хлеб и выпечка
Хлеб Тосты
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
60ккал · 100 г
Белки3 г17%
Жиры1 г13%
Углеводы12 г70%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб Тосты». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 30 | 1.5 | 0.5 | 6 |
| Ломтик | 25 г | 15 | 0.75 | 0.25 | 3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 60 ккал | 60 ккал | 3% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 12 г | 12 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
75высокий
Гликемическая нагрузка
9
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб Тосты | Хлеб и выпечка | — | 60 | 3 | 1 | 12 |
| Хлопья 4 злага готовые | Крупы и каши | ≈ 99% | 60 | 2.3 | 1 | 10.5 |
| йогурт первый вкус натурель красная смородина малина | Молочные продукты | ≈ 98% | 61 | 3 | 1 | 10 |
| Латте Миндальный Лайт | Напитки | ≈ 98% | 57 | 2.3 | 0.8 | 10 |
| Напиток Кофе Капучино KFC 300 мл | Фастфуд | ≈ 98% | 60 | 1.8 | 1.1 | 10.6 |
| овощи стир фрай с рисом и грибами | Овощи | ≈ 98% | 60 | 2.8 | 0.5 | 10 |
| Детское питание, Яблоки с ветчиной, пюре | Бакалея | ≈ 97% | 62 | 2.6 | 0.9 | 9.1 |
| суп-пюре гороховый с говядиной в пакетиках заваренный | Готовые_блюда | ≈ 97% | 57.9 | 2.9 | 0.9 | 9.5 |
| кабачковые кексы | Сладости | ≈ 96% | 58 | 2.9 | 1.1 | 9.5 |
| Клубника с молоком | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 63 | 2.3 | 1.2 | 10.5 |
| Суккоташ (смесь кукурузы и лимской фасоли), с цельными зарнами кукурузы, консервированная | Бобовые | ≈ 96% | 63 | 2.6 | 0.5 | 11.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб Тосты | — | 60 | 3 | 1 | 12 |
| РЖАНО-ПШЕНИЧНЫЕ ХЛЕБЦЫ | ≈ 91% | 46 | 1.5 | 0.7 | 8.3 |
| Хлебец Гречневый | ≈ 89% | 45 | 1.8 | 0.4 | 8.8 |
| 1 хлебец | ≈ 87% | 45 | 1.5 | 0.3 | 9.4 |
| хлебцы бородинские | ≈ 87% | 45 | 1.5 | 0.3 | 9.4 |
| ХЛЕБЦЫ РЖАНЫЕ | ≈ 87% | 40 | 1.4 | 0.4 | 8 |
| Кокосовая мука | ≈ 85% | 70 | 3 | 2.5 | 9 |
| Кокосовая мука органическая | ≈ 85% | 70 | 3 | 2.5 | 9 |
| Слойка ваниль/мак | ≈ 85% | 57 | 1.6 | 2.7 | 6.6 |
| Шарлотка горчаковская | ≈ 85% | 78 | 1.3 | 1 | 16.1 |
| Яблочный пирог | ≈ 83% | 83 | 1.5 | 1.1 | 16.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов