Детское питание, Яблоки с ветчиной, пюре
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Детское питание, Яблоки с ветчиной, пюре». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 12.4 | 0.52 | 0.18 | 1.82 |
| Ч. ложка | 5 г | 3.1 | 0.13 | 0.05 | 0.46 |
| Баночка | 100 г | 62 | 2.6 | 0.9 | 9.1 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 62 ккал | 62 ккал | 3% |
| Белки | 2.6 г | 2.6 г | 3% |
| Жиры | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Углеводы | 9.1 г | 9.1 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В1 · тиамин | 0.06 мг | 4% |
| РР · НЭ | 0.73 мг | 3.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.07 мг | 3.5% |
| В2 · рибофлавин | 0.06 мг | 3.3% |
| В4 · холин | 11.8 мг | 2.4% |
| В5 · пантотеновая | 0.1 мг | 1.9% |
| D · кальциферол | 0.1 мкг | 0.7% |
| В12 · кобаламин | 0.02 мкг | 0.7% |
| В9 · фолаты | 2 мкг | 0.5% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.07 мг | 0.5% |
| К · филлохинон | 0.5 мкг | 0.4% |
| C · аскорбиновая | 0.1 мг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фруктовое детское пюре»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фруктовое детское пюре» — сравните калорийность и БЖУ.
| Детское питание, Чернослив, без доб. витамина С, пюре | 100 | 1 | 0.2 | 20.8 |
| Пюре Gerber Банан и лесные ягоды | 98 | 0.1 | 0.3 | 17.4 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Чернослив | 95 | 0 | 0 | 23.7 |
| Детское питание, Банан, без тапиоки, пюре | 91 | 1 | 0.2 | 19.7 |
| Йогуртное пюре Gerber с грушей и бананом | 90 | 1 | 3 | 11 |
| Пюре Gerber Персик со сливками | 90 | 1.2 | 3.2 | 13.5 |
| Пюре Gerber Абрикос со сливками | 90 | 1 | 3.5 | 13 |
| Пюре Gerber Абрикос с творогом | 90 | 1.3 | 3.2 | 13.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Детское питание, Яблоки с ветчиной, пюре | Бакалея | — | 62 | 2.6 | 0.9 | 9.1 |
| йогурт первый вкус натурель красная смородина малина | Молочные продукты | ≈ 99% | 61 | 3 | 1 | 10 |
| Овощи для жарки | Овощи | ≈ 99% | 62 | 2.5 | 1.2 | 10.5 |
| Клубника с молоком | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 63 | 2.3 | 1.2 | 10.5 |
| кабачковые кексы | Сладости | ≈ 97% | 58 | 2.9 | 1.1 | 9.5 |
| Кофейный напиток | Напитки | ≈ 97% | 65 | 2.9 | 1.2 | 10 |
| суп-пюре гороховый с говядиной в пакетиках заваренный | Готовые_блюда | ≈ 97% | 57.9 | 2.9 | 0.9 | 9.5 |
| Хлеб Тосты | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 60 | 3 | 1 | 12 |
| Хлопья 4 злага готовые | Крупы и каши | ≈ 97% | 60 | 2.3 | 1 | 10.5 |
| Кукуруза желтая, консервированная, промытая водой | Бобовые | ≈ 96% | 64 | 2.2 | 1.4 | 11.3 |
| Напиток Кофе Капучино KFC 300 мл | Фастфуд | ≈ 96% | 60 | 1.8 | 1.1 | 10.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Детское питание, Яблоки с ветчиной, пюре | — | 62 | 2.6 | 0.9 | 9.1 |
| Соус Аджика | ≈ 97% | 58 | 2.2 | 1 | 9.2 |
| Детское питание, Горошек и коричневый рис | ≈ 96% | 64 | 3.4 | 0.5 | 9 |
| Гречневая кашка ФрутоНяня молочная жидкая с яблоком | ≈ 95% | 62 | 2 | 1.9 | 9.6 |
| Детское питание, Яблоки с курицей, пюре | ≈ 95% | 65 | 2.2 | 1.4 | 9.1 |
| Маринад для мяса с соевым соусом | ≈ 95% | 60 | 1.7 | 0.8 | 11 |
| соус томатный для макарон с баклажанами и чесноком | ≈ 95% | 65 | 2 | 1.2 | 12 |
| соус томатный с овощами Наполетана | ≈ 95% | 58 | 1.7 | 1.2 | 8.9 |
| Хрен, корень | ≈ 95% | 59 | 3.2 | 0.4 | 10.5 |
| Овсяная кашка ФрутоНяня молочная жидкая с бананом | ≈ 94% | 62 | 2.1 | 2 | 9.2 |
| Сироп шоколад фитпарад | ≈ 94% | 55 | 3 | 1 | 8.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов