Клубника с молоком
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Клубника с молоком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 150 г | 94.5 | 3.45 | 1.8 | 15.8 |
| Штука | 130 г | 81.9 | 2.99 | 1.56 | 13.7 |
| Порция | 150 г | 94.5 | 3.45 | 1.8 | 15.8 |
| Горсть | 50 г | 31.5 | 1.15 | 0.6 | 5.25 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 63 ккал | 63 ккал | 3% |
| Белки | 2.3 г | 2.3 г | 3% |
| Жиры | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Углеводы | 10.5 г | 10.5 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Клубника (земляника)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Клубника (земляника)» — сравните калорийность и БЖУ.
| клубника с йогуртом | 551 | 4.8 | 34 | 57 |
| Клубника сублимированная*** | 378 | 3.1 | 0 | 91.1 |
| Клубника сушеная | 289 | 0 | 0 | 84.2 |
| Клубника | 286 | 7.6 | 3.7 | 50.9 |
| клубничное варенье | 285 | 0.3 | 0.1 | 74 |
| Варенье из клубники | 285 | 0.3 | 0.1 | 74 |
| Банан и клубника (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | 260 | 3 | 0.7 | 63 |
| Вяленая клубника | 254 | 1.7 | 0 | 51 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Клубника с молоком | Фрукты и ягоды | — | 63 | 2.3 | 1.2 | 10.5 |
| Драники из тыквы | Овощи | ≈ 99% | 63 | 3.2 | 1.6 | 12.9 |
| Кукуруза желтая, консервированная, промытая водой | Бобовые | ≈ 99% | 64 | 2.2 | 1.4 | 11.3 |
| Простокваша цитрусовая 1% | Молочные продукты | ≈ 99% | 63 | 2.7 | 1 | 10.1 |
| геркулес на воде с молоком | Крупы и каши | ≈ 98% | 65 | 2.4 | 1.4 | 10.6 |
| Детское питание, Яблоки с ветчиной, пюре | Бакалея | ≈ 98% | 62 | 2.6 | 0.9 | 9.1 |
| Кофейный напиток | Напитки | ≈ 97% | 65 | 2.9 | 1.2 | 10 |
| Напиток Кофе Капучино KFC 300 мл | Фастфуд | ≈ 97% | 60 | 1.8 | 1.1 | 10.6 |
| спагетти сваренные на воде | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 65 | 2 | 1.1 | 11.5 |
| Суп Суймоно | Готовые_блюда | ≈ 97% | 62 | 1.9 | 1.1 | 11.6 |
| Хлеб Тосты | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 60 | 3 | 1 | 12 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Клубника с молоком | — | 63 | 2.3 | 1.2 | 10.5 |
| Облепиховый чай Hortex | ≈ 96% | 64 | 1.2 | 1.8 | 10.4 |
| Гуава | ≈ 95% | 68 | 2.6 | 1 | 8.9 |
| Киви, клубника нарезанные | ≈ 95% | 62 | 2.4 | 0.6 | 11.6 |
| Черника дикая (Аляска) | ≈ 95% | 61 | 1.2 | 0.8 | 9.7 |
| Кумкват | ≈ 94% | 71 | 1.9 | 0.9 | 9.4 |
| Кумкват свежий | ≈ 94% | 71 | 1.9 | 0.9 | 9.4 |
| Кумкват сушеный | ≈ 94% | 71 | 1.9 | 0.9 | 9.4 |
| лимон | ≈ 94% | 56 | 1 | 1 | 8 |
| Малина дикая (индейцы северных великих равнин) | ≈ 94% | 62 | 1.1 | 0.3 | 6.4 |
| Малина красная, замороженная | ≈ 94% | 56 | 1.2 | 0.8 | 8.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов