Готовые_блюда
Ленивые голубцы из капусты без риса
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
138ккал · 100 г
Белки15.3 г43%
Жиры7.1 г45%
Углеводы4.3 г12%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ленивые голубцы из капусты без риса». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 345 | 38.3 | 17.8 | 10.8 |
| Тарелка | 300 г | 414 | 45.9 | 21.3 | 12.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 138 ккал | 138 ккал | 7% |
| Белки | 15.3 г | 15.3 г | 20% |
| Жиры | 7.1 г | 7.1 г | 11% |
| Углеводы | 4.3 г | 4.3 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ленивые голубцы из капусты без риса | Готовые_блюда | — | 138 | 15.3 | 7.1 | 4.3 |
| Жульен из кальмаров | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 137.9 | 13.4 | 6.9 | 4.7 |
| Ветчина нежная | Мясо | ≈ 98% | 138 | 16.2 | 7.1 | 2.4 |
| Курица с луком и шампиньонами в сливках 2 | Птица | ≈ 98% | 137 | 14.4 | 6.2 | 5.2 |
| Плавленый домашний сыр | Бакалея | ≈ 97% | 135 | 14.4 | 7.2 | 3.2 |
| Творог 8% | Молочные продукты | ≈ 96% | 138 | 15 | 8 | 1.5 |
| Тофу копченый | Бобовые | ≈ 96% | 136 | 13.2 | 7.8 | 3.3 |
| Каша Геркулесовая на солоке 03.09.19 | Крупы и каши | ≈ 95% | 144 | 15.9 | 6.6 | 5.1 |
| кофе Жокей классический в зернах | Напитки | ≈ 95% | 130 | 12.9 | 6.2 | 3.4 |
| Омлет с творогом ПП | Яйца | ≈ 95% | 135 | 16.5 | 6.4 | 2.2 |
| Тыквенный брауни | Сладости | ≈ 95% | 138.5 | 11.4 | 8.3 | 5.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ленивые голубцы из капусты без риса | — | 138 | 15.3 | 7.1 | 4.3 |
| Голубцы с перцем | ≈ 97% | 137 | 16.9 | 6.4 | 2.9 |
| Сарада Гюнику | ≈ 95% | 140 | 17.8 | 6 | 3.9 |
| Свинина на кости из супа | ≈ 95% | 138 | 17 | 7.8 | 0 |
| Запеканка творожная 1,8% с кокосовой стружкой | ≈ 93% | 138 | 16.3 | 4.5 | 7.7 |
| Салат из морской капусты "по-корейски" | ≈ 93% | 140 | 10 | 8 | 4 |
| Сырники ПП | ≈ 93% | 146 | 15 | 6.4 | 7 |
| Азу | ≈ 92% | 145 | 12 | 8 | 6 |
| Гуляш | ≈ 92% | 148 | 14 | 8 | 4 |
| Сырники Нежность в духовке | ≈ 92% | 143 | 13.7 | 6.2 | 8.7 |
| Салат из морской капусты | ≈ 91% | 140 | 9 | 8 | 8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов