Crust Ocean · Рыба и морепродукты
Краб в собственном соку
Энергия и соотношение БЖУ
52ккал · 100 г
Белки12 г81%
Жиры1 г15%
Углеводы0.5 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Краб в собственном соку». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 78 | 18 | 1.5 | 0.75 |
| Ладонь | 110 г | 57.2 | 13.2 | 1.1 | 0.55 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 52 ккал | 52 ккал | 3% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 0.5 г | 0.5 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Краб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Краб» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 79 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Краб в собственном соку | Рыба и морепродукты | — | 52 | 12 | 1 | 0.5 |
| белок яйца | Яйца | ≈ 99% | 52 | 10.9 | 0.7 | 0.7 |
| Белёвская пастила (без сахара) | Сладости | ≈ 98% | 52 | 13 | 1 | 0 |
| Бульон рыбный | Готовые_блюда | ≈ 96% | 49 | 9.7 | 1.1 | 0.2 |
| Заливное из грудки | Птица | ≈ 96% | 55 | 11.7 | 1.4 | 0.2 |
| холодец готовый2 | Мясо | ≈ 95% | 47 | 6.8 | 0.8 | 0 |
| соевый шницель приготовленный | Бобовые | ≈ 94% | 52 | 9.8 | 0.4 | 2.4 |
| Яблока Голден | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 52 | 12.5 | 0.2 | 0.5 |
| Творог альбуминовый | Молочные продукты | ≈ 93% | 52 | 11 | 0 | 2 |
| кукуруза сахарная Микадо | Овощи | ≈ 92% | 50 | 11 | 0 | 2 |
| Соевый соус классический | Бакалея | ≈ 92% | 51 | 8.4 | 0.1 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Краб в собственном соку | — | 52 | 12 | 1 | 0.5 |
| мидии и кальмар в желе | ≈ 97% | 50 | 9.5 | 1.1 | 0 |
| Мидии и кальмар отваренные в желе | ≈ 97% | 50 | 9.5 | 1.1 | 0 |
| Мидии и кальмар отварные в желе | ≈ 97% | 50 | 9.5 | 1.1 | 0 |
| мидии и кальмары отварные в желе с зеленью | ≈ 97% | 50 | 9.5 | 1.1 | 0 |
| Мясо осьминога в заливке | ≈ 97% | 50 | 10 | 1 | 0 |
| Осьминог | ≈ 97% | 50 | 10 | 1 | 0 |
| Осьминоги | ≈ 97% | 50 | 10 | 1 | 0 |
| Тунец кусочки в желе | ≈ 97% | 50 | 10.6 | 0.9 | 0 |
| Тунец отварной в желе | ≈ 97% | 50 | 10.6 | 0.9 | 0 |
| Scallops замороженные | ≈ 97% | 55 | 11.6 | 0.7 | 0.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов