Меридиан · Рыба и морепродукты
Тунец отварной в желе
Энергия и соотношение БЖУ
50ккал · 100 г
Белки10.6 г84%
Жиры0.9 г16%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тунец отварной в желе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 75 | 15.9 | 1.35 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 55 | 11.7 | 0.99 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 50 ккал | 50 ккал | 3% |
| Белки | 10.6 г | 10.6 г | 14% |
| Жиры | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тунец»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тунец» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тунец (стружка) | 434 | 81.2 | 1.8 | 0.6 |
| Тунец консервированный BONITO del NORTE | 368 | 20 | 32 | 0 |
| Тунец паста с лососем | 360 | 8 | 35 | 4.5 |
| Паста с тунцом и лососем | 360 | 8 | 35 | 4.5 |
| тунец паста | 360 | 8 | 35 | 4.5 |
| паштет из тунца | 326 | 11 | 30 | 3 |
| Паштет из тунца "Парус" Магуро | 322 | 17 | 27 | 2.8 |
| Паштет Магуро из тунца | 322 | 17 | 27 | 2.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тунец отварной в желе | Рыба и морепродукты | — | 50 | 10.6 | 0.9 | 0 |
| Белёвская пастила (без сахара) | Сладости | ≈ 98% | 52 | 13 | 1 | 0 |
| Бульон рыбный | Готовые_блюда | ≈ 97% | 49 | 9.7 | 1.1 | 0.2 |
| Курица заливная | Птица | ≈ 97% | 50 | 11 | 0.5 | 0 |
| белок яйца | Яйца | ≈ 96% | 52 | 10.9 | 0.7 | 0.7 |
| холодец готовый2 | Мясо | ≈ 96% | 47 | 6.8 | 0.8 | 0 |
| Соевый соус классический | Бакалея | ≈ 93% | 51 | 8.4 | 0.1 | 0 |
| Яблока Голден | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 52 | 12.5 | 0.2 | 0.5 |
| кукуруза сахарная Микадо | Овощи | ≈ 92% | 50 | 11 | 0 | 2 |
| Ягодный микс фрукты целиком | Напитки | ≈ 92% | 50 | 12 | 0 | 0 |
| Творог Красная Цена обезжиренный | Молочные продукты | ≈ 91% | 54 | 12 | 0.1 | 1.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тунец отварной в желе | — | 50 | 10.6 | 0.9 | 0 |
| Тунец кусочки в желе | ≈ 100% | 50 | 10.6 | 0.9 | 0 |
| Мясо осьминога в заливке | ≈ 99% | 50 | 10 | 1 | 0 |
| Осьминог | ≈ 99% | 50 | 10 | 1 | 0 |
| Осьминоги | ≈ 99% | 50 | 10 | 1 | 0 |
| мидии и кальмар в желе | ≈ 98% | 50 | 9.5 | 1.1 | 0 |
| Мидии и кальмар отваренные в желе | ≈ 98% | 50 | 9.5 | 1.1 | 0 |
| Мидии и кальмар отварные в желе | ≈ 98% | 50 | 9.5 | 1.1 | 0 |
| мидии и кальмары отварные в желе с зеленью | ≈ 98% | 50 | 9.5 | 1.1 | 0 |
| Краб в собственном соку | ≈ 97% | 52 | 12 | 1 | 0.5 |
| тунец | ≈ 96% | 50 | 11.5 | 0.5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов