Азбука вкуса · Овощи
Капуста квашеная с хреном
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
20ккал · 100 г
Белки2 г40%
Жиры0 г0%
Углеводы3 г60%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Капуста квашеная с хреном». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 30 | 3 | 0 | 4.5 |
| Ладонь | 120 г | 24 | 2.4 | 0 | 3.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 20 ккал | 20 ккал | 1% |
| Белки | 2 г | 2 г | 3% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 3 г | 3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Квашеная капуста»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Квашеная капуста» — сравните калорийность и БЖУ.
| Капуста маринованная | 120 | 1.3 | 7.4 | 11.2 |
| Капуста маринованная | 98 | 1.2 | 6.3 | 8.7 |
| Капуста маринованная с паприкой | 97 | 1.6 | 5 | 11.7 |
| капуста квашенная | 82 | 1.5 | 2.8 | 11.2 |
| Салат из квашеной капусты по 1-74 | 76 | 1.4 | 4.9 | 6 |
| Маринованная капуста | 72 | 0.9 | 4.7 | 6.5 |
| Капуста кимчи | 67 | 2.9 | 1 | 7 |
| Маринованная капуста со свеклой | 60 | 1.2 | 2.7 | 7.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Капуста квашеная с хреном | Овощи | — | 20 | 2 | 0 | 3 |
| соевый соус | Бакалея | ≈ 100% | 20 | 2 | 0 | 3 |
| Маш (бобы мунг), проросшие, вареные, без соли | Бобовые | ≈ 97% | 21 | 2 | 0.1 | 3.4 |
| ТанDEП | Напитки | ≈ 97% | 15 | 1.5 | 0 | 2.4 |
| Ежевика Hortex | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 23 | 2 | 0 | 3.8 |
| ягодный зефир | Сладости | ≈ 96% | 23 | 2.1 | 0.1 | 3 |
| Молоко соевое обезжиренное | Молочные продукты | ≈ 95% | 28 | 2.5 | 0 | 3.9 |
| Икра | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 25 | 0.5 | 0 | 1 |
| помидоры маринованные | Снеки | ≈ 94% | 32 | 2 | 0 | 3 |
| Президентский суп | Готовые_блюда | ≈ 94% | 20 | 1.5 | 0 | 4 |
| томаты в соку с базиликом | Орехи и семена | ≈ 92% | 19 | 1.1 | 0 | 3.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Капуста квашеная с хреном | — | 20 | 2 | 0 | 3 |
| Капуста шинкованная квашеная | ≈ 100% | 20 | 2 | 0 | 3 |
| Капуста квашенная с морковью и хреном | ≈ 99% | 19 | 2 | 0 | 3 |
| Шампиньоны Бондюэль резаные замороженные | ≈ 99% | 22 | 2.4 | 0 | 3.7 |
| капуста квашеная | ≈ 98% | 20 | 2 | 0.1 | 3 |
| Капуста квашенная с клюквой | ≈ 98% | 19 | 1.8 | 0 | 3 |
| капуста квашенная с морковью | ≈ 98% | 19 | 1.8 | 0 | 3 |
| Каруста квашенная Истобенск | ≈ 98% | 19 | 1.8 | 0 | 3 |
| квашенная капуста к клюквой | ≈ 98% | 19 | 1.8 | 0 | 3 |
| Спаржа (в сыром виде) | ≈ 98% | 20 | 2.2 | 0.1 | 3.9 |
| Спаржа отварная | ≈ 98% | 20 | 1.9 | 0.1 | 3.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов