Овощи
Маринованная капуста
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
72ккал · 100 г
Белки0.9 г5%
Жиры4.7 г59%
Углеводы6.5 г36%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Маринованная капуста». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 108 | 1.35 | 7.05 | 9.75 |
| Ладонь | 120 г | 86.4 | 1.08 | 5.64 | 7.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 72 ккал | 72 ккал | 4% |
| Белки | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Жиры | 4.7 г | 4.7 г | 7% |
| Углеводы | 6.5 г | 6.5 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Квашеная капуста»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Квашеная капуста» — сравните калорийность и БЖУ.
| Капуста маринованная | 120 | 1.3 | 7.4 | 11.2 |
| Капуста маринованная | 98 | 1.2 | 6.3 | 8.7 |
| Капуста маринованная с паприкой | 97 | 1.6 | 5 | 11.7 |
| капуста квашенная | 82 | 1.5 | 2.8 | 11.2 |
| Салат из квашеной капусты по 1-74 | 76 | 1.4 | 4.9 | 6 |
| Капуста кимчи | 67 | 2.9 | 1 | 7 |
| Маринованная капуста со свеклой | 60 | 1.2 | 2.7 | 7.6 |
| капуста квашенная и тушенная с грибами | 58 | 1.7 | 3.5 | 6.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Маринованная капуста | Овощи | — | 72 | 0.9 | 4.7 | 6.5 |
| соус базилико | Бакалея | ≈ 98% | 72 | 1.5 | 4.4 | 6.1 |
| Конфета Орешка со Вкусом Шоколада | Сладости | ≈ 97% | 74 | 1.1 | 4.5 | 7.3 |
| Молоко грудное | Молочные продукты | ≈ 97% | 70 | 1 | 4.4 | 6.9 |
| Тыквенная каша | Готовые_блюда | ≈ 97% | 74 | 1.2 | 4.6 | 7.1 |
| Айс-капучино "Шоколадница" | Напитки | ≈ 96% | 77 | 1.3 | 4.9 | 6.4 |
| Йогурт кокосовый на рисовой основе | Крупы и каши | ≈ 96% | 70 | 2 | 4.5 | 6.5 |
| морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 72 | 1.1 | 5.5 | 4.9 |
| облепиха | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 76 | 1.2 | 5.4 | 5.7 |
| Барилла паста наполетана (Барилла (Barilla)) | Масла и жиры | ≈ 94% | 67 | 1.4 | 3.7 | 6.2 |
| Морковные хлебцы | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 69 | 2.6 | 4 | 6.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Маринованная капуста | — | 72 | 0.9 | 4.7 | 6.5 |
| Баклажан запеченый в духовке | ≈ 98% | 69 | 1.2 | 5.2 | 6.8 |
| Перец болгарский консервированный в томатном соке | ≈ 98% | 73 | 1.1 | 4.3 | 6.5 |
| Икра морковная | ≈ 97% | 67 | 1 | 4.4 | 6.1 |
| Кабачки тушенные в сметане по 2-52 | ≈ 97% | 69 | 1 | 4.7 | 5.9 |
| Кабачковая икра | ≈ 97% | 71 | 0.8 | 5.1 | 5.5 |
| Кабачок жаренный с чесноком | ≈ 97% | 75 | 1.1 | 5.1 | 6.2 |
| капуста красная | ≈ 97% | 73 | 1.1 | 5.2 | 5.9 |
| пелюстка | ≈ 97% | 74 | 1.1 | 5.1 | 5.8 |
| смесь La Catalane | ≈ 97% | 73 | 1.7 | 4.2 | 6.1 |
| Баклажаны в аджике | ≈ 96% | 76 | 1.4 | 4.7 | 7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов