Овощи
Икра морковная
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
67ккал · 100 г
Белки1 г6%
Жиры4.4 г58%
Углеводы6.1 г36%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Икра морковная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 50.3 | 0.75 | 3.3 | 4.57 |
| Порция | 100 г | 67 | 1 | 4.4 | 6.1 |
| Ладонь | 120 г | 80.4 | 1.2 | 5.28 | 7.32 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 67 ккал | 67 ккал | 3% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 4.4 г | 4.4 г | 7% |
| Углеводы | 6.1 г | 6.1 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Морковь»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Морковь» — сравните калорийность и БЖУ.
| Морковь (сушёная) | 341 | 8.1 | 1.5 | 79.6 |
| Морковь сушеная (дегидрированная) | 341 | 8.1 | 1.5 | 56 |
| Повидло морковное | 282 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Подварка морковная | 271 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Приправа зажарка лук и морковь | 265 | 4 | 4.7 | 47 |
| Зажарка из лука и моркови | 253 | 1.8 | 22.9 | 9.9 |
| Морковь в майонезном соусе | 252 | 2 | 27 | 0 |
| Лук и Морковь жареные | 234 | 2 | 19.9 | 11.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Икра морковная | Овощи | — | 67 | 1 | 4.4 | 6.1 |
| соус томатный основа для болоньезе Barilla | Бакалея | ≈ 98% | 68 | 1.3 | 4 | 6 |
| Баклажаны запеченные с соусом кимчи | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 64 | 1.2 | 4 | 5.2 |
| Барилла паста наполетана (Барилла (Barilla)) | Масла и жиры | ≈ 97% | 67 | 1.4 | 3.7 | 6.2 |
| Кокосовая сгущенка | Сладости | ≈ 97% | 67 | 0.2 | 4.1 | 7.3 |
| Молоко грудное | Молочные продукты | ≈ 97% | 70 | 1 | 4.4 | 6.9 |
| Рагу овощное брокколи кабачок морковь | Готовые_блюда | ≈ 97% | 64 | 1.4 | 4.1 | 5.4 |
| Йогурт кокосовый на рисовой основе | Крупы и каши | ≈ 96% | 70 | 2 | 4.5 | 6.5 |
| Мол кунжут | Напитки | ≈ 96% | 70 | 1.8 | 4 | 6 |
| Морковные хлебцы | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 69 | 2.6 | 4 | 6.7 |
| Кефир 3.2% | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 67.1 | 3 | 3.2 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Икра морковная | — | 67 | 1 | 4.4 | 6.1 |
| Баклажан запеченый в духовке | ≈ 98% | 69 | 1.2 | 5.2 | 6.8 |
| Кабачки тушенные в сметане по 2-52 | ≈ 98% | 69 | 1 | 4.7 | 5.9 |
| капуста ассорти по-японски | ≈ 98% | 68 | 1 | 4.1 | 6.6 |
| Капуста тушеная с говядиной | ≈ 98% | 66 | 1.4 | 4.1 | 5.9 |
| Корейская морковь по домашнему | ≈ 97% | 67 | 1.1 | 4.7 | 5.1 |
| Маринованная капуста | ≈ 97% | 72 | 0.9 | 4.7 | 6.5 |
| Морковь по корейски Морковь-ЧА | ≈ 97% | 68 | 1.1 | 4.7 | 5.1 |
| Перец с помидорами | ≈ 97% | 66 | 1.6 | 3.8 | 6.2 |
| Баклажаны с перцем в томатном соке | ≈ 96% | 63 | 1.2 | 4.2 | 4.9 |
| Салат огурец, помидор, зел.горошек, редис, лук зел., масло подс. | ≈ 96% | 65 | 2 | 3.9 | 6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов