Ольга · Овощи
Капуста тушеная с говядиной
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
66ккал · 100 г
Белки1.4 г8%
Жиры4.1 г56%
Углеводы5.9 г36%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Капуста тушеная с говядиной». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 99 | 2.1 | 6.15 | 8.85 |
| Ладонь | 120 г | 79.2 | 1.68 | 4.92 | 7.08 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 66 ккал | 66 ккал | 3% |
| Белки | 1.4 г | 1.4 г | 2% |
| Жиры | 4.1 г | 4.1 г | 6% |
| Углеводы | 5.9 г | 5.9 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тушёные овощи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тушёные овощи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны тушеные | 389 | 91.3 | 7.2 | 0.2 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
| Кабачок тушеный | 230 | 6 | 3 | 52 |
| шампиньоны тушеные с йогуртом и зеленью | 205 | 46.5 | 1.4 | 1.6 |
| тушеный гусь | 203 | 7.3 | 18.8 | 0.5 |
| шампиньоны тушеные в йогурте с зеленью | 192 | 43.8 | 1.2 | 1.5 |
| Капуста тушеная | 177 | 1.6 | 7 | 26.8 |
| Капуста тушеная с белыми грибами | 161 | 9.7 | 1.3 | 26.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Капуста тушеная с говядиной | Овощи | — | 66 | 1.4 | 4.1 | 5.9 |
| Баклажаны запеченные с соусом кимчи | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 64 | 1.2 | 4 | 5.2 |
| Барилла паста наполетана (Барилла (Barilla)) | Масла и жиры | ≈ 98% | 67 | 1.4 | 3.7 | 6.2 |
| Рагу овощное брокколи кабачок морковь | Готовые_блюда | ≈ 98% | 64 | 1.4 | 4.1 | 5.4 |
| соус томатный основа для болоньезе Barilla | Бакалея | ≈ 98% | 68 | 1.3 | 4 | 6 |
| Йогурт кокосовый на рисовой основе | Крупы и каши | ≈ 97% | 70 | 2 | 4.5 | 6.5 |
| Мол кунжут | Напитки | ≈ 97% | 70 | 1.8 | 4 | 6 |
| Кокосовая сгущенка | Сладости | ≈ 96% | 67 | 0.2 | 4.1 | 7.3 |
| Молоко грудное женское | Молочные продукты | ≈ 96% | 70 | 1 | 4.4 | 6.9 |
| Морковные хлебцы | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 69 | 2.6 | 4 | 6.7 |
| Кефир 3.2% | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 67.1 | 3 | 3.2 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Капуста тушеная с говядиной | — | 66 | 1.4 | 4.1 | 5.9 |
| Икра морковная | ≈ 98% | 67 | 1 | 4.4 | 6.1 |
| Перец с помидорами | ≈ 98% | 66 | 1.6 | 3.8 | 6.2 |
| Салат огурец, помидор, зел.горошек, редис, лук зел., масло подс. | ≈ 98% | 65 | 2 | 3.9 | 6 |
| Баклажан запеченый в духовке | ≈ 97% | 69 | 1.2 | 5.2 | 6.8 |
| капуста ассорти по-японски | ≈ 97% | 68 | 1 | 4.1 | 6.6 |
| Тушеная морковь с капустой | ≈ 97% | 62 | 1.4 | 3.7 | 5.9 |
| Аджапсандали | ≈ 96% | 63 | 1.1 | 3.8 | 6.5 |
| Кабачки тушенные в сметане по 2-52 | ≈ 96% | 69 | 1 | 4.7 | 5.9 |
| Капуста цветная в сухарях на сливочном масле | ≈ 96% | 63 | 2.1 | 3.8 | 5.2 |
| Салат морковь редька зелёная или белая со сметаной | ≈ 96% | 61 | 1.5 | 3.6 | 4.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов