Овощи
Салат морковь редька зелёная или белая со сметаной
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
61ккал · 100 г
Белки1.5 г10%
Жиры3.6 г56%
Углеводы4.9 г34%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Салат морковь редька зелёная или белая со сметаной». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 45.8 | 1.13 | 2.7 | 3.68 |
| Порция | 100 г | 61 | 1.5 | 3.6 | 4.9 |
| Ладонь | 120 г | 73.2 | 1.8 | 4.32 | 5.88 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 61 ккал | 61 ккал | 3% |
| Белки | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Жиры | 3.6 г | 3.6 г | 5% |
| Углеводы | 4.9 г | 4.9 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Морковь»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Морковь» — сравните калорийность и БЖУ.
| Морковь (сушёная) | 341 | 8.1 | 1.5 | 79.6 |
| Морковь сушеная (дегидрированная) | 341 | 8.1 | 1.5 | 56 |
| Повидло морковное | 282 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Подварка морковная | 271 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Приправа зажарка лук и морковь | 265 | 4 | 4.7 | 47 |
| Зажарка из лука и моркови | 253 | 1.8 | 22.9 | 9.9 |
| Морковь в майонезном соусе | 252 | 2 | 27 | 0 |
| Лук и Морковь жареные | 234 | 2 | 19.9 | 11.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Салат морковь редька зелёная или белая со сметаной | Овощи | — | 61 | 1.5 | 3.6 | 4.9 |
| Кофе Гляссе | Напитки | ≈ 98% | 58 | 1.5 | 3.7 | 4.7 |
| Рагу овощное брокколи кабачок морковь | Готовые_блюда | ≈ 98% | 64 | 1.4 | 4.1 | 5.4 |
| Соус томатный с оливками | Бакалея | ≈ 98% | 62 | 1.3 | 3.5 | 4.3 |
| Баклажаны запеченные с соусом кимчи | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 64 | 1.2 | 4 | 5.2 |
| Заменитель молока с маслами лауриновой кислоты | Молочные продукты | ≈ 97% | 61 | 1.8 | 3.4 | 6.2 |
| вафли | Сладости | ≈ 96% | 59 | 1 | 4 | 4.5 |
| Немолоко 3,2% овсяное классическое | Орехи и семена | ≈ 95% | 60 | 1 | 3.2 | 6.5 |
| немолоко классичекое | Крупы и каши | ≈ 95% | 60 | 1 | 3.2 | 6.5 |
| Овсяное молоко 3.2% | Масла и жиры | ≈ 95% | 60 | 1 | 3.2 | 6.5 |
| кабачок с яичным белком (+сливки) рецепт. | Яйца | ≈ 94% | 63 | 3.1 | 3.3 | 4.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Салат морковь редька зелёная или белая со сметаной | — | 61 | 1.5 | 3.6 | 4.9 |
| фасоль стручковая с вяленными томатами | ≈ 99% | 61 | 1.9 | 3.7 | 5 |
| кабачек тушеный с яйцами | ≈ 98% | 61 | 2.3 | 3.6 | 4.7 |
| Капуста цветная в сухарях на сливочном масле | ≈ 98% | 63 | 2.1 | 3.8 | 5.2 |
| Капуста цветная тушеная | ≈ 98% | 62 | 2.1 | 4.1 | 5.2 |
| Тушеная морковь с капустой | ≈ 98% | 62 | 1.4 | 3.7 | 5.9 |
| Баклажаны с перцем в томатном соке | ≈ 97% | 63 | 1.2 | 4.2 | 4.9 |
| кабачок в сметане запеченный | ≈ 97% | 59 | 0.8 | 3.8 | 5.4 |
| Кабачок тушёный с брокколи | ≈ 97% | 62 | 2.4 | 3.7 | 5 |
| Салат овощной | ≈ 97% | 57 | 1.4 | 3.5 | 5 |
| Капуста тушеная с говядиной | ≈ 96% | 66 | 1.4 | 4.1 | 5.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов