Готовые_блюда
рагу овощное с баклажанами
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
102ккал · 100 г
Белки2 г8%
Жиры5 г44%
Углеводы12.4 г48%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «рагу овощное с баклажанами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 255 | 5 | 12.5 | 31 |
| Тарелка | 300 г | 306 | 6 | 15 | 37.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 102 ккал | 102 ккал | 5% |
| Белки | 2 г | 2 г | 3% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 12.4 г | 12.4 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рагу»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рагу» — сравните калорийность и БЖУ.
| Рагу свиное 500 г. | 480 | 4 | 50 | 0 |
| свиное рагу | 284 | 8 | 28 | 0 |
| Рагу свиное | 275 | 4 | 28 | 0 |
| Рагу из свинины охл | 265 | 10 | 25 | 0 |
| Рагу | 230 | 13 | 20 | 0 |
| Рагу свиное | 212 | 8 | 20 | 0 |
| Рагу из цыпленка-бройлера | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Рагу из лососевых рыб | 171 | 18 | 11 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| рагу овощное с баклажанами | Готовые_блюда | — | 102 | 2 | 5 | 12.4 |
| Гречка вареная с маслом | Крупы и каши | ≈ 98% | 104 | 2.5 | 4.8 | 12.5 |
| картофель тушеный в молоке | Овощи | ≈ 98% | 104 | 2.2 | 4.7 | 13 |
| Молочный коктейль с лесной ягодой | Сладости | ≈ 98% | 101 | 2.5 | 4.9 | 11.7 |
| мороженое с клубникой | Мороженое | ≈ 98% | 104 | 1.8 | 4.7 | 12.8 |
| Глясе | Напитки | ≈ 97% | 100 | 1.8 | 5.4 | 15 |
| Активиа Творожная Малина | Молочные продукты | ≈ 96% | 102 | 4.2 | 4.5 | 11.4 |
| Заменитель майонеза, молочные сливки | Бакалея | ≈ 96% | 97 | 2.1 | 5.1 | 11.1 |
| Паста со шпинатом и черри | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 102.8 | 3.3 | 3.9 | 12.9 |
| Каша гороховая на воде с маслом | Бобовые | ≈ 94% | 103 | 4.8 | 3.9 | 12.7 |
| Спагетти, с фрикадельками (мясными шариками), консервированные | Мясо | ≈ 94% | 100 | 4.4 | 4.1 | 8.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| рагу овощное с баклажанами | — | 102 | 2 | 5 | 12.4 |
| Блинчики на кипятке | ≈ 96% | 102 | 4.4 | 4.1 | 11.8 |
| овощные консервы борщ | ≈ 94% | 95 | 2.5 | 5 | 10 |
| Рагу овощное | ≈ 94% | 91 | 1.9 | 4.5 | 10.6 |
| Суп грибной Ikea на 300гр | ≈ 94% | 93 | 2.2 | 4.6 | 10.9 |
| Суп Мангэцу куриму | ≈ 94% | 101 | 5 | 4 | 11 |
| Овсяная каша на молоке | ≈ 93% | 100 | 3.5 | 3.5 | 14 |
| Суп молочный с клёцками | ≈ 93% | 110.9 | 3.8 | 5.2 | 13 |
| Овощи гриль на сковороде-МОИ | ≈ 92% | 88 | 1.7 | 4.4 | 10.2 |
| Ролл Манацуби | ≈ 92% | 99 | 4.5 | 3.4 | 12.6 |
| Сарада Хияши вакамэ | ≈ 92% | 92 | 1.3 | 5.2 | 10.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов