Спагетти, с фрикадельками (мясными шариками), консервированные
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Спагетти, с фрикадельками (мясными шариками), консервированные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 90 | 3.96 | 3.69 | 7.92 |
| Порция | 150 г | 150 | 6.6 | 6.15 | 13.2 |
| Ладонь | 110 г | 110 | 4.84 | 4.51 | 9.68 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 100 ккал | 100 ккал | 5% |
| Белки | 4.4 г | 4.4 г | 6% |
| Жиры | 4.1 г | 4.1 г | 6% |
| Углеводы | 8.8 г | 8.8 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| РР · НЭ | 2.02 мг | 10% |
| В9 · фолаты | 29 мкг | 7.2% |
| В12 · кобаламин | 0.19 мкг | 6.3% |
| В5 · пантотеновая | 0.29 мг | 5.9% |
| В1 · тиамин | 0.08 мг | 5.4% |
| В2 · рибофлавин | 0.07 мг | 3.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.07 мг | 3.5% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 3.3% |
| C · аскорбиновая | 1.9 мг | 2.1% |
| В4 · холин | 10.5 мг | 2.1% |
| А · РЭ | 17 мкг | 1.9% |
| К · филлохинон | 1.8 мкг | 1.5% |
| D · кальциферол | 0.2 мкг | 1.3% |
| Бетаин | 6.3 мг | — |
| Ретинол | 0.01 мг | — |
| Ликопин | 3453 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фрикадельки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фрикадельки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Фрикадельки Домашние охлажденные | 363 | 12 | 35 | 0 |
| фрикадельки говяжие | 360 | 12 | 35.1 | 0 |
| Фрикадельки Мираторг | 330 | 10 | 32 | 0 |
| фрикадельки традиционные | 330 | 10 | 32 | 0 |
| Фрикадельки свино-говяжьи | 323 | 10 | 31.2 | 1.1 |
| Фрикадельки из свинины | 300 | 12 | 28 | 0 |
| Фрикадельки свинные | 300 | 12 | 28 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Спагетти, с фрикадельками (мясными шариками), консервированные | Мясо | — | 100 | 4.4 | 4.1 | 8.8 |
| оладьи из кабачков | Овощи | ≈ 99% | 101 | 4.9 | 4.4 | 10 |
| Каша из Овсяных отрубей на молоке | Крупы и каши | ≈ 98% | 100 | 5 | 4 | 11 |
| Колбаса вегетарианская Велком Классическая | Бобовые | ≈ 98% | 100 | 4 | 5 | 9 |
| Соевый yo'gurt | Сладости | ≈ 98% | 100 | 5 | 5 | 8.5 |
| хрен с васаби | Бакалея | ≈ 98% | 100 | 6 | 4 | 10 |
| Активиа Творожная Малина | Молочные продукты | ≈ 97% | 102 | 4.2 | 4.5 | 11.4 |
| Кофе с ромом | Напитки | ≈ 97% | 96.4 | 4.2 | 4.4 | 8.7 |
| Суп Мангэцу куриму | Готовые_блюда | ≈ 97% | 101 | 5 | 4 | 11 |
| Курица с картошкой в мультиварке | Птица | ≈ 96% | 101 | 5.6 | 3.9 | 11.6 |
| лапша с грибами | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 106 | 3.9 | 4 | 9.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Спагетти, с фрикадельками (мясными шариками), консервированные | — | 100 | 4.4 | 4.1 | 8.8 |
| Мясо по китайски | ≈ 98% | 98 | 5.3 | 4.4 | 9.6 |
| Биф с пюре | ≈ 97% | 99 | 6 | 4 | 11 |
| Азу из говядины, по 1-432 | ≈ 96% | 103 | 6.3 | 4 | 10.2 |
| Блюдо китайское Курочка по-пекински 4 сезона | ≈ 94% | 102 | 5.6 | 3.3 | 11.8 |
| кимчи жареное со свининой | ≈ 94% | 97 | 6.6 | 4.8 | 7 |
| Мясо духовое, говядина, по 1-424 | ≈ 94% | 104 | 6.6 | 3.8 | 10.7 |
| Рагу из говядины, консервированное | ≈ 94% | 99 | 4.4 | 5.5 | 7 |
| Жаркое по-домашнему из говядины, по 1-426 | ≈ 93% | 108 | 6.5 | 4 | 11.1 |
| кура с картошкой | ≈ 93% | 109 | 6.4 | 4.5 | 10.2 |
| Почки говяжьи по-русски, по 1-436 | ≈ 93% | 96 | 5.7 | 3.3 | 11.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов