интернет · Макароны и гарниры
лапша с грибами
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
106ккал · 100 г
Белки3.9 г17%
Жиры4 г40%
Углеводы9.6 г43%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «лапша с грибами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухой | 190 г | 201 | 7.41 | 7.6 | 18.2 |
| Порция | 210 г | 223 | 8.19 | 8.4 | 20.2 |
| Ладонь | 150 г | 159 | 5.85 | 6 | 14.4 |
| Кулак | 180 г | 191 | 7.02 | 7.2 | 17.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 106 ккал | 106 ккал | 5% |
| Белки | 3.9 г | 3.9 г | 5% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 9.6 г | 9.6 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лапша»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лапша» — сравните калорийность и БЖУ.
| Лапша китайская, плоская, хрустящая | 521 | 10.3 | 31.7 | 50 |
| Лапша Nissin Cup Noodle карри | 491 | 9.3 | 24.9 | 57.6 |
| Лапша быстрого приготовления со вкусом сыра | 473.3 | 9 | 23 | 55.8 |
| Альбертовая лапша | 473 | 9.8 | 21 | 61 |
| Лапша китайская, чоу мейн | 471 | 10.9 | 21.2 | 56.9 |
| лапша том ям | 470.8 | 9 | 22.1 | 57.9 |
| Вермишель со вкусом курицы | 466 | 9.6 | 22.2 | 61.4 |
| Лапша быстрого приготовления "Доширак" со вкусом свининны | 460 | 9 | 20 | 62 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| лапша с грибами | Макароны и гарниры | — | 106 | 3.9 | 4 | 9.6 |
| Пирожное из отрубей с персиком | Сладости | ≈ 99% | 106 | 5.4 | 4.6 | 10.8 |
| 4 злака на молоке | Крупы и каши | ≈ 98% | 106 | 3.9 | 4.5 | 12.4 |
| картошка тушоная | Овощи | ≈ 98% | 108 | 4.2 | 5 | 11.5 |
| Активиа Творожная Малина | Молочные продукты | ≈ 97% | 102 | 4.2 | 4.5 | 11.4 |
| Капучино "Шоколадница" молочный | Напитки | ≈ 97% | 107 | 3.6 | 5.4 | 10.9 |
| Плов из курицы | Готовые_блюда | ≈ 97% | 105 | 6.5 | 4.3 | 10.9 |
| Жаркое по-домашнему из говядины, по 1-426 | Мясо | ≈ 96% | 108 | 6.5 | 4 | 11.1 |
| котлеты из крабовых палочек | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 112 | 4.8 | 4.7 | 12.6 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Горбуша Картофель | Бакалея | ≈ 96% | 110 | 4.5 | 5 | 10 |
| Каша гороховая на воде с маслом | Бобовые | ≈ 95% | 103 | 4.8 | 3.9 | 12.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| лапша с грибами | — | 106 | 3.9 | 4 | 9.6 |
| Паста с креветками, спаржей и соусом чедер | ≈ 95% | 106 | 6.2 | 3.2 | 12.6 |
| Паста со шпинатом и черри | ≈ 94% | 102.8 | 3.3 | 3.9 | 12.9 |
| творог мягкий 3.5% | ≈ 94% | 108 | 6 | 3.5 | 13 |
| йогурт светофор соло | ≈ 93% | 110 | 2.8 | 4.8 | 15.5 |
| Манка на молоке густая | ≈ 92% | 98 | 4 | 3.5 | 12.6 |
| Макароны с овощами | ≈ 91% | 97 | 6.4 | 3.8 | 9.2 |
| макароны с соусом | ≈ 91% | 108 | 3.1 | 3.1 | 16 |
| Макароны обжаренные с яйцами | ≈ 90% | 92 | 2.5 | 4.5 | 10.7 |
| макароны с цукини | ≈ 90% | 120 | 4 | 4.9 | 14.9 |
| Паста с морепродуктами | ≈ 90% | 113 | 6.8 | 3.3 | 13.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов