Заменитель майонеза, молочные сливки
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Заменитель майонеза, молочные сливки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 14.6 | 0.32 | 0.76 | 1.66 |
| Ч. ложка | 5 г | 4.85 | 0.11 | 0.26 | 0.56 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 97 ккал | 97 ккал | 5% |
| Белки | 2.1 г | 2.1 г | 3% |
| Жиры | 5.1 г | 5.1 г | 8% |
| Углеводы | 11.1 г | 11.1 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 0.23 мкг | 7.7% |
| В2 · рибофлавин | 0.1 мг | 5.4% |
| В5 · пантотеновая | 0.19 мг | 3.9% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 2.7% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.6% |
| В6 · пиридоксин | 0.02 мг | 1.1% |
| В9 · фолаты | 3 мкг | 0.8% |
| А · РЭ | 4 мкг | 0.4% |
| C · аскорбиновая | 0.3 мг | 0.3% |
| РР · НЭ | 0.05 мг | 0.3% |
| Ретинол | 0 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Майонез»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Майонез» — сравните калорийность и БЖУ.
| майонез оливковый дом. | 749 | 3.5 | 81.3 | 0.8 |
| Майонез домашний | 724 | 2.5 | 78.9 | 0.7 |
| Майонез Золотой | 722 | 1 | 78.5 | 2.3 |
| Майонез, с соевым и сафлоровым маслом и солью | 717 | 1.1 | 79.4 | 2.7 |
| Майонез на основе соевого масла, без соли | 717 | 1.1 | 79.4 | 2.7 |
| Майонез Delikatess | 715 | 0.9 | 77.7 | 2.6 |
| Домашний майонез | 714 | 4 | 77.2 | 0.5 |
| майонез деликатесный | 707 | 0.7 | 77 | 2.8 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Заменитель майонеза, молочные сливки | Бакалея | — | 97 | 2.1 | 5.1 | 11.1 |
| ризото по милански | Овощи | ≈ 100% | 97 | 2 | 5 | 11 |
| каша кукурузная с тыквой и яблоками | Крупы и каши | ≈ 98% | 99 | 1.5 | 5.4 | 11.3 |
| овощные консервы борщ | Готовые_блюда | ≈ 98% | 95 | 2.5 | 5 | 10 |
| десерт со вкусом банана (Каждый день (АШАН)) | Сладости | ≈ 97% | 100 | 2.4 | 4.8 | 11.8 |
| Макароны обжаренные с яйцами | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 92 | 2.5 | 4.5 | 10.7 |
| Миндальный десерт (йогурт) | Масла и жиры | ≈ 96% | 91 | 2.5 | 4.5 | 10 |
| Мокко черный шоколад | Напитки | ≈ 96% | 94.6 | 2.8 | 5.1 | 9.3 |
| Заменитель взбитых сливок, приготовленный из порошка, 6% жирности | Молочные продукты | ≈ 95% | 100 | 0.9 | 6 | 10.6 |
| Фасоль с овощами | Бобовые | ≈ 95% | 95 | 3 | 4 | 12 |
| Мясо по китайски | Мясо | ≈ 94% | 98 | 5.3 | 4.4 | 9.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Заменитель майонеза, молочные сливки | — | 97 | 2.1 | 5.1 | 11.1 |
| Аджика Ян | ≈ 98% | 96 | 2.7 | 5 | 10 |
| Хрен Домашний | ≈ 97% | 95 | 3 | 5 | 10 |
| Яблочно грушевый джем | ≈ 97% | 96 | 0.5 | 5.5 | 11.2 |
| Горчица Боярская | ≈ 95% | 95 | 0 | 5 | 12 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Тыква-Рис Молоко | ≈ 94% | 94 | 1.5 | 4 | 13 |
| Соус говяжий | ≈ 94% | 90 | 0.5 | 5 | 11 |
| соус Ореховый | ≈ 94% | 104 | 3.3 | 5.6 | 10.6 |
| Хрон Украинский | ≈ 94% | 94 | 1.5 | 4 | 13 |
| Детское питание, Йогурт, цельное молоко, с фруктами, со злаками, с доб. DHA-Докозагексаеновая кислота | ≈ 93% | 98 | 3.4 | 3.5 | 12.9 |
| Детское питание, Каша, смесь, приготовленная на цельном молоке | ≈ 93% | 96 | 4.1 | 3.4 | 11.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов