Крупы и каши
каша кукурузная с тыквой и яблоками
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
99ккал · 100 г
Белки1.5 г6%
Жиры5.4 г49%
Углеводы11.3 г45%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «каша кукурузная с тыквой и яблоками». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 180 г | 178 | 2.7 | 9.72 | 20.3 |
| Ст. ложка | 20 г | 19.8 | 0.3 | 1.08 | 2.26 |
| Ч. ложка | 7 г | 6.93 | 0.11 | 0.38 | 0.79 |
| Порция | 210 г | 208 | 3.15 | 11.3 | 23.7 |
| Ладонь | 150 г | 149 | 2.25 | 8.1 | 17 |
| Кулак | 180 г | 178 | 2.7 | 9.72 | 20.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 99 ккал | 99 ккал | 5% |
| Белки | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Жиры | 5.4 г | 5.4 г | 8% |
| Углеводы | 11.3 г | 11.3 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кукуруза»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кукуруза» — сравните калорийность и БЖУ.
| кукурузные шарики (острый сыр) | 490 | 7 | 25 | 55 |
| Сухой завтрак, готовый к употреблению, овес и кукуруза и пшеница, квадратики, подслащенные, с кленовым вкусом | 430 | 6 | 9.8 | 79.9 |
| каша кукурузная детская | 418 | 12.5 | 10 | 69.4 |
| Кашка рисово-кукурузная с бананом | 404 | 13.4 | 10 | 65.1 |
| Кукурузные шарики в сладкой глазури | 401 | 6.5 | 11 | 69 |
| попкорн кукуруза ванильная карамель | 398 | 4.5 | 6.5 | 82 |
| Кукуруза белая, приготовленная на пару (Навахо) | 386 | 9.7 | 5.2 | 58.6 |
| Криспы кукурузно-рисовые со вкусом Альпийский сыр | 385 | 7.5 | 8.5 | 69.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| каша кукурузная с тыквой и яблоками | Крупы и каши | — | 99 | 1.5 | 5.4 | 11.3 |
| Заменитель майонеза, молочные сливки | Бакалея | ≈ 98% | 97 | 2.1 | 5.1 | 11.1 |
| Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из хлопьев не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления | Овощи | ≈ 98% | 97 | 1.8 | 5.1 | 10.1 |
| Заменитель взбитых сливок, приготовленный из порошка, 6% жирности | Молочные продукты | ≈ 97% | 100 | 0.9 | 6 | 10.6 |
| Обыкновенное "Чудо" классическое | Сладости | ≈ 97% | 100 | 1.3 | 5 | 12.5 |
| Глясе | Напитки | ≈ 96% | 100 | 1.8 | 5.4 | 15 |
| рагу овощное с баклажанами | Готовые_блюда | ≈ 96% | 102 | 2 | 5 | 12.4 |
| Колбаса вегетарианская Велком Классическая | Бобовые | ≈ 95% | 100 | 4 | 5 | 9 |
| Макароны обжаренные с яйцами | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 92 | 2.5 | 4.5 | 10.7 |
| мороженое с клубникой | Мороженое | ≈ 94% | 104 | 1.8 | 4.7 | 12.8 |
| Спагетти, с фрикадельками (мясными шариками), консервированные | Мясо | ≈ 94% | 100 | 4.4 | 4.1 | 8.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| каша кукурузная с тыквой и яблоками | — | 99 | 1.5 | 5.4 | 11.3 |
| каша из овсянной крупы | ≈ 95% | 97 | 3 | 4 | 11 |
| Манная каша | ≈ 95% | 103 | 3.2 | 5.3 | 10.7 |
| Пребиотик белков. коктейль "черная смородина" | ≈ 95% | 97 | 2.9 | 4.3 | 12.5 |
| Гречка вареная с маслом | ≈ 94% | 104 | 2.5 | 4.8 | 12.5 |
| Льняная каша с фруктами | ≈ 94% | 101 | 2.7 | 4.5 | 14.2 |
| Геркулес запаренный | ≈ 93% | 98 | 3 | 4 | 14 |
| Каша дружба 1 | ≈ 93% | 96 | 3.8 | 4 | 11.4 |
| Каша из Овсяных отрубей на молоке | ≈ 93% | 100 | 5 | 4 | 11 |
| Каша с пшенными хлопьями Nordic | ≈ 93% | 90 | 2.2 | 4.4 | 10.3 |
| Каша чечевичная с луком и морковью | ≈ 93% | 95 | 3.8 | 4.4 | 9.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов