Мясо
зельц на свиной шкурке
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
179ккал · 100 г
Белки14.9 г33%
Жиры13.3 г67%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «зельц на свиной шкурке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 35.8 | 2.98 | 2.66 | 0 |
| Порция | 150 г | 269 | 22.4 | 20 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 197 | 16.4 | 14.6 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 179 ккал | 179 ккал | 9% |
| Белки | 14.9 г | 14.9 г | 20% |
| Жиры | 13.3 г | 13.3 г | 20% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| зельц на свиной шкурке | Мясо | — | 179 | 14.9 | 13.3 | 0 |
| Голень с кожей | Птица | ≈ 99% | 178 | 14 | 13 | 0 |
| Палтус синекорый | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 180 | 15 | 13 | 0 |
| Шпроты в масле, 160 г | Бакалея | ≈ 99% | 177 | 15 | 13 | 0 |
| Яйцо куриное двухжелтковое свежее | Яйца | ≈ 99% | 180 | 15 | 13 | 0 |
| гамбургер | Фастфуд | ≈ 97% | 174 | 14.7 | 12.8 | 0.1 |
| Салат Фаворит готовый | Готовые_блюда | ≈ 97% | 178 | 16.6 | 12.3 | 0.4 |
| Кофе фильтр | Напитки | ≈ 96% | 183 | 13.3 | 12.8 | 1.5 |
| куриное мясо вяленое | Снеки | ≈ 96% | 172 | 14 | 12 | 0 |
| Творог Благода 12% Крестьянский | Молочные продукты | ≈ 96% | 175 | 14 | 12 | 2 |
| мясо ципленка | Масла и жиры | ≈ 95% | 182 | 12 | 14 | 2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| зельц на свиной шкурке | — | 179 | 14.9 | 13.3 | 0 |
| Бекон из мраморной говядины | ≈ 99% | 180 | 15.2 | 13.3 | 0 |
| карбонад еат меат | ≈ 99% | 177 | 15 | 13 | 0 |
| Карбонад юбилейный | ≈ 99% | 177.3 | 15 | 13 | 0 |
| Карбонад юбилейный | ≈ 99% | 177 | 15 | 13 | 0 |
| Карбонад юбилейный | ≈ 99% | 177 | 15 | 13 | 0 |
| Карбоная свежий | ≈ 99% | 177 | 15 | 13 | 0 |
| колбаски "Острые" для гриля | ≈ 99% | 180 | 15 | 13 | 0 |
| колбаски гриль мираторг | ≈ 99% | 180 | 15 | 13 | 0 |
| Колбаски для гриля Домашние (Мираторг) | ≈ 99% | 181 | 15 | 13 | 0 |
| Окорок свиной | ≈ 99% | 177 | 17 | 15 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов