4-СЕЗОНА · Овощи
Быстрозамороженные овощи тушеные - мексиканская смесь
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
87ккал · 100 г
Белки3.4 г16%
Жиры0.9 г9%
Углеводы16.4 г75%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Быстрозамороженные овощи тушеные - мексиканская смесь». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 131 | 5.1 | 1.35 | 24.6 |
| Ладонь | 120 г | 104 | 4.08 | 1.08 | 19.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 87 ккал | 87 ккал | 4% |
| Белки | 3.4 г | 3.4 г | 5% |
| Жиры | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Углеводы | 16.4 г | 16.4 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тушёные овощи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тушёные овощи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны тушеные | 389 | 91.3 | 7.2 | 0.2 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
| Кабачок тушеный | 230 | 6 | 3 | 52 |
| шампиньоны тушеные с йогуртом и зеленью | 205 | 46.5 | 1.4 | 1.6 |
| тушеный гусь | 203 | 7.3 | 18.8 | 0.5 |
| шампиньоны тушеные в йогурте с зеленью | 192 | 43.8 | 1.2 | 1.5 |
| Капуста тушеная | 177 | 1.6 | 7 | 26.8 |
| Капуста тушеная с белыми грибами | 161 | 9.7 | 1.3 | 26.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Быстрозамороженные овощи тушеные - мексиканская смесь | Овощи | — | 87 | 3.4 | 0.9 | 16.4 |
| Гречка запаренная кипятком | Крупы и каши | ≈ 100% | 87 | 3.5 | 0.9 | 17.3 |
| желе " По-гродненски" | Бакалея | ≈ 98% | 84 | 3.7 | 1 | 17.8 |
| Мексиесь | Напитки | ≈ 98% | 85 | 3.5 | 1 | 16 |
| Суши Тако | Готовые_блюда | ≈ 98% | 87 | 4 | 1.2 | 15.2 |
| Йогурт "Нежный с соком клубники" | Сладости | ≈ 97% | 85 | 2.5 | 1.2 | 16 |
| Макароны Галина Бланка вареные | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 87 | 3.6 | 0.3 | 17.5 |
| Павловская каша гречка с нутом вареная на воде | Бобовые | ≈ 97% | 89 | 4.2 | 0.9 | 15.9 |
| Семена лотоса | Орехи и семена | ≈ 97% | 89 | 4.1 | 0.5 | 17.3 |
| Йогурт с черникой "живинка" | Молочные продукты | ≈ 96% | 85 | 2.9 | 1.5 | 14.9 |
| хлеб молочный | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 90 | 2.5 | 1.5 | 17 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Быстрозамороженные овощи тушеные - мексиканская смесь | — | 87 | 3.4 | 0.9 | 16.4 |
| овощная смесь 4 сезона мексиканская | ≈ 100% | 87 | 3.4 | 0.9 | 16.4 |
| Овощная смесь 4 сезона Мексиканская | ≈ 100% | 87 | 3.4 | 0.9 | 16.4 |
| Гавайская смесь | ≈ 98% | 90 | 3.5 | 1 | 17 |
| Кукуруза (в сыром виде) | ≈ 98% | 86 | 3.3 | 1.4 | 18.7 |
| кукуруза в зернах | ≈ 98% | 86 | 3.2 | 1.2 | 19 |
| Кукуруза сахарная белая, свежая | ≈ 98% | 86 | 3.2 | 1.2 | 16.3 |
| Мексиканская смесь | ≈ 98% | 85 | 3.5 | 1 | 16 |
| Мексиканская смесь | ≈ 98% | 86 | 4 | 1 | 16 |
| Мексиканская смесь тушеная (Морозко) | ≈ 98% | 86 | 4 | 1 | 16 |
| овощная смесь (гавайская) (Каждый день (АШАН)) | ≈ 98% | 90 | 3.5 | 1 | 17 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов