4-СЕЗОНА · Готовые_блюда
Овощное рагу ( 4 сезона)
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
38ккал · 100 г
Белки0.5 г11%
Жиры0.1 г5%
Углеводы3.8 г84%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Овощное рагу ( 4 сезона)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 95 | 1.25 | 0.25 | 9.5 |
| Тарелка | 300 г | 114 | 1.5 | 0.3 | 11.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 38 ккал | 38 ккал | 2% |
| Белки | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 3.8 г | 3.8 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рагу»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рагу» — сравните калорийность и БЖУ.
| Рагу свиное 500 г. | 480 | 4 | 50 | 0 |
| свиное рагу | 284 | 8 | 28 | 0 |
| Рагу свиное | 275 | 4 | 28 | 0 |
| Рагу из свинины охл | 265 | 10 | 25 | 0 |
| Рагу | 230 | 13 | 20 | 0 |
| Рагу свиное | 212 | 8 | 20 | 0 |
| Рагу из цыпленка-бройлера | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Рагу из лососевых рыб | 171 | 18 | 11 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Овощное рагу ( 4 сезона) | Готовые_блюда | — | 38 | 0.5 | 0.1 | 3.8 |
| Овощное рагу 4 сезона | Овощи | ≈ 100% | 38 | 0.5 | 0.1 | 3.8 |
| wassermelone арбуз | Фрукты и ягоды | ≈ 100% | 38 | 1 | 0.2 | 8 |
| джем тыквенный | Бакалея | ≈ 99% | 38 | 1.1 | 0.2 | 7.5 |
| компотная смесь замороженная | Напитки | ≈ 99% | 38 | 0.9 | 0.2 | 7.8 |
| Смесь овощефруктовая(яблоко, морковь) | Снеки | ≈ 99% | 38 | 0.9 | 0.3 | 8 |
| Каша пшеничная | Крупы и каши | ≈ 98% | 37 | 1.3 | 0.2 | 7.6 |
| Клюквенный мусс из манки | Сладости | ≈ 98% | 35 | 1 | 0.2 | 8 |
| Скумбрия запеченная с тыквой | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 38 | 1.1 | 0 | 8.2 |
| хлебец | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 37 | 1.1 | 0.1 | 7.2 |
| Макароны отварные | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 35 | 1.1 | 0.1 | 7.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Овощное рагу ( 4 сезона) | — | 38 | 0.5 | 0.1 | 3.8 |
| Овощное рагу | ≈ 99% | 40 | 0.5 | 0.1 | 4 |
| Овощное рагу быстрозамороженные овощи | ≈ 99% | 40 | 0.5 | 0.1 | 4 |
| Суп Hortex рассольник | ≈ 98% | 38 | 1.4 | 0.1 | 7.3 |
| винегрет | ≈ 97% | 36 | 1.5 | 0.2 | 7.5 |
| рагу | ≈ 97% | 40 | 1.2 | 0.4 | 8 |
| Овощное рагу КАН | ≈ 96% | 41 | 1.6 | 0.3 | 8 |
| Рагу б/замороженное | ≈ 96% | 36 | 1 | 0 | 8 |
| Салат из свеклы и моркови | ≈ 96% | 42 | 1.3 | 0.2 | 6.8 |
| салат из свеклы с имбирем | ≈ 96% | 41 | 2.5 | 0.1 | 13.6 |
| смесь рагу овощное (пузатый шеф) | ≈ 96% | 35 | 1.4 | 0 | 7.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов