интернет · Готовые_блюда
винегрет
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
36ккал · 100 г
Белки1.5 г16%
Жиры0.2 г5%
Углеводы7.5 г79%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «винегрет». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 30 г | 10.8 | 0.45 | 0.06 | 2.25 |
| Порция | 150 г | 54 | 2.25 | 0.3 | 11.3 |
| Тарелка | 200 г | 72 | 3 | 0.4 | 15 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 36 ккал | 36 ккал | 2% |
| Белки | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 7.5 г | 7.5 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Винегрет»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Винегрет» — сравните калорийность и БЖУ.
| Винегрет особый готовый | 218 | 6.3 | 18.8 | 15.9 |
| Винегрет с черносливом, грецкими орехами и льняными семечками | 188 | 3.7 | 11.6 | 16.5 |
| Винегрет 125 г | 154 | 1.6 | 12.6 | 8.4 |
| венегрет | 132 | 1.4 | 10 | 9.1 |
| винегрет | 129.3 | 2.1 | 9.4 | 8.9 |
| Винегрет с зеленым горошком | 124 | 11.6 | 4.7 | 11.3 |
| Винегрет | 100 | 1.6 | 6.5 | 8.5 |
| Винегрет классический | 83 | 1.7 | 4.7 | 8.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| винегрет | Готовые_блюда | — | 36 | 1.5 | 0.2 | 7.5 |
| Фасоль стручковая порезаная | Овощи | ≈ 99% | 34 | 1.6 | 0.2 | 7.7 |
| Хренодер | Бакалея | ≈ 99% | 34 | 1.4 | 0.2 | 6.8 |
| Цитрусовый фреш (апельсин, лимон, грейпфрут) | Напитки | ≈ 99% | 36 | 0.9 | 0.2 | 5.8 |
| Вишня без косточки (замороженая) | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 37 | 1.4 | 0.3 | 7 |
| Каша пшеничная | Крупы и каши | ≈ 98% | 37 | 1.3 | 0.2 | 7.6 |
| Фасоль стручковая (варёная, спаржевая) | Бобовые | ≈ 98% | 35 | 1.9 | 0.3 | 7.9 |
| Клюквенный мусс из манки | Сладости | ≈ 97% | 35 | 1 | 0.2 | 8 |
| Макароны отварные | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 35 | 1.1 | 0.1 | 7.3 |
| хлебец | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 37 | 1.1 | 0.1 | 7.2 |
| Смесь овощефруктовая(яблоко, морковь) | Снеки | ≈ 96% | 38 | 0.9 | 0.3 | 8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| винегрет | — | 36 | 1.5 | 0.2 | 7.5 |
| Овощное рагу (Каждый день (АШАН)) | ≈ 98% | 35 | 1 | 0.2 | 5 |
| Суп Hortex рассольник | ≈ 98% | 38 | 1.4 | 0.1 | 7.3 |
| борщ, овощная смесь | ≈ 97% | 35 | 2 | 0 | 7 |
| БОРЩ.ОВОЩНАЯ СМЕСЬ.БЫСТРОЗАМОРОЖЕННАЯ. | ≈ 97% | 35 | 2 | 0 | 7 |
| Овощное рагу ( 4 сезона) | ≈ 97% | 38 | 0.5 | 0.1 | 3.8 |
| Овощное рагу замороженное | ≈ 97% | 39 | 1.8 | 0.3 | 7.5 |
| рагу овощное с сельдереем | ≈ 97% | 33 | 1.5 | 0.1 | 7.1 |
| салат из капусты, морковки, свеклы, огурца | ≈ 97% | 32 | 1.5 | 0.1 | 6.5 |
| смесь рагу овощное (пузатый шеф) | ≈ 97% | 35 | 1.4 | 0 | 7.3 |
| Салат из свеклы и моркови | ≈ 96% | 42 | 1.3 | 0.2 | 6.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов