Папа лепит · Готовые_блюда
Винегрет 125 г
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
154ккал · 100 г
Белки1.6 г4%
Жиры12.6 г74%
Углеводы8.4 г22%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Винегрет 125 г». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 30 г | 46.2 | 0.48 | 3.78 | 2.52 |
| Порция | 150 г | 231 | 2.4 | 18.9 | 12.6 |
| Тарелка | 200 г | 308 | 3.2 | 25.2 | 16.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 154 ккал | 154 ккал | 8% |
| Белки | 1.6 г | 1.6 г | 2% |
| Жиры | 12.6 г | 12.6 г | 19% |
| Углеводы | 8.4 г | 8.4 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Винегрет»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Винегрет» — сравните калорийность и БЖУ.
| Винегрет особый готовый | 218 | 6.3 | 18.8 | 15.9 |
| Винегрет с черносливом, грецкими орехами и льняными семечками | 188 | 3.7 | 11.6 | 16.5 |
| венегрет | 132 | 1.4 | 10 | 9.1 |
| винегрет | 129.3 | 2.1 | 9.4 | 8.9 |
| Винегрет с зеленым горошком | 124 | 11.6 | 4.7 | 11.3 |
| Винегрет | 100 | 1.6 | 6.5 | 8.5 |
| Винегрет классический | 83 | 1.7 | 4.7 | 8.5 |
| Винегрет с кальмарами любимый | 78 | 4.6 | 2.8 | 8.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Винегрет 125 г | Готовые_блюда | — | 154 | 1.6 | 12.6 | 8.4 |
| Соус чеддер | Бакалея | ≈ 98% | 152 | 2 | 12 | 8 |
| Гуакамоле | Овощи | ≈ 97% | 157 | 2 | 14.3 | 8.5 |
| Авокадо | Орехи и семена | ≈ 96% | 160 | 2 | 14.7 | 8.5 |
| Аки | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 151 | 1 | 15 | 8 |
| Каша пшенная с тыквой | Крупы и каши | ≈ 96% | 157 | 2.3 | 12 | 9.9 |
| Сметана 12% жирности KRAFT BREAKSTONE'S | Молочные продукты | ≈ 96% | 152 | 4.5 | 12 | 6.4 |
| торт "клубника в шоколаде с пломбиром | Сладости | ≈ 96% | 157 | 3.3 | 12.1 | 8.5 |
| Чипсы банановые BANANA MAX | Снеки | ≈ 96% | 156 | 1 | 12 | 11 |
| Мачанка из свинины с грибами | Мясо | ≈ 94% | 154 | 6.9 | 11.8 | 5.2 |
| Овощной риет из морской капусты | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 160 | 1 | 14 | 7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Винегрет 125 г | — | 154 | 1.6 | 12.6 | 8.4 |
| Морковь по-корейски с кальмарами готовая | ≈ 95% | 152 | 5.3 | 11.4 | 7.7 |
| Морковь с чесноком и орехами готовая | ≈ 95% | 148 | 2 | 11.5 | 9.3 |
| Свекла с сыром готовая | ≈ 95% | 162 | 1.9 | 13.4 | 9.1 |
| суп из цветной капусты | ≈ 95% | 162 | 2.3 | 13 | 8.4 |
| Салат Грибной готовый | ≈ 94% | 156 | 3.2 | 13.9 | 4.4 |
| салат из моркови | ≈ 94% | 148 | 1.1 | 13.4 | 6 |
| Салат Витаминный готовый | ≈ 92% | 146 | 1.4 | 13.4 | 5.8 |
| Солянка (второе) с курицей | ≈ 92% | 160 | 6.1 | 11.8 | 7.4 |
| Овощи "Краски лета" Соте жаренные на масле | ≈ 91% | 145 | 1.1 | 13.4 | 5.2 |
| Селёдка под шубой | ≈ 91% | 159 | 7.3 | 11.5 | 6.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов