пироговый дворик · Готовые_блюда
винегрет
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
129ккал · 100 г
Белки2.13 г7%
Жиры9.4 г66%
Углеводы8.93 г28%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «винегрет». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 30 г | 38.8 | 0.64 | 2.82 | 2.68 |
| Порция | 150 г | 194 | 3.2 | 14.1 | 13.4 |
| Тарелка | 200 г | 259 | 4.26 | 18.8 | 17.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 129 ккал | 129 ккал | 6% |
| Белки | 2.13 г | 2.13 г | 3% |
| Жиры | 9.4 г | 9.4 г | 14% |
| Углеводы | 8.93 г | 8.93 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Винегрет»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Винегрет» — сравните калорийность и БЖУ.
| Винегрет особый готовый | 218 | 6.3 | 18.8 | 15.9 |
| Винегрет с черносливом, грецкими орехами и льняными семечками | 188 | 3.7 | 11.6 | 16.5 |
| Винегрет 125 г | 154 | 1.6 | 12.6 | 8.4 |
| венегрет | 132 | 1.4 | 10 | 9.1 |
| Винегрет с зеленым горошком | 124 | 11.6 | 4.7 | 11.3 |
| Винегрет | 100 | 1.6 | 6.5 | 8.5 |
| Винегрет классический | 83 | 1.7 | 4.7 | 8.5 |
| Винегрет с кальмарами любимый | 78 | 4.6 | 2.8 | 8.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| винегрет | Готовые_блюда | — | 129.3 | 2.1 | 9.4 | 8.9 |
| Чука ореховая | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 130 | 1.8 | 9.5 | 8.5 |
| пирожки с капустой и яйцом | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 127 | 2.5 | 9.4 | 8.1 |
| баклажаны | Овощи | ≈ 97% | 134 | 2.3 | 9.6 | 9.3 |
| Лобио из красной фасоли с орехами | Бобовые | ≈ 96% | 127 | 3.7 | 9.6 | 6.6 |
| Голубцы Ремит | Мясо | ≈ 95% | 130 | 5 | 9 | 6 |
| Маринад овощной без томата | Бакалея | ≈ 95% | 134 | 1.2 | 9.2 | 10.6 |
| Сметана 10% жирности «Домашняя» | Молочные продукты | ≈ 95% | 130 | 3.8 | 10 | 5.6 |
| Киш с кроликом и грибами | Сладости | ≈ 94% | 130 | 4.3 | 7.8 | 10.9 |
| МегаКакао Венский | Напитки | ≈ 94% | 137.8 | 2.6 | 9.5 | 10.4 |
| Рагу из курицы, по 2-8 | Птица | ≈ 94% | 131 | 6 | 8 | 8.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| винегрет | — | 129.3 | 2.1 | 9.4 | 8.9 |
| Морковь по-корейски | ≈ 98% | 130 | 1.3 | 9 | 10 |
| венегрет | ≈ 97% | 132 | 1.4 | 10 | 9.1 |
| Грибной крем-суп | ≈ 95% | 132 | 2.4 | 10.5 | 6.9 |
| Картофельная запеканка | ≈ 95% | 133 | 2.8 | 10.5 | 7.2 |
| Пхали | ≈ 95% | 128 | 4.2 | 11.2 | 6.5 |
| Салат Меридиан Солнечный морская капуста с овощами в майонезе | ≈ 95% | 130 | 1.1 | 10.7 | 6.6 |
| Греческий салат | ≈ 94% | 130 | 4 | 11 | 5 |
| Салат Витаминка готовый | ≈ 94% | 137 | 1 | 10.1 | 10.8 |
| салат из свеклы с майонезом | ≈ 94% | 138 | 2.2 | 9.6 | 11 |
| Солянка овощная из квашеной капусты | ≈ 94% | 134 | 3.3 | 10.5 | 6.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов