Сто пудов · Крупы и каши
Классическая кутья
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
330ккал · 100 г
Белки10.6 г13%
Жиры5.5 г15%
Углеводы58 г72%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Классическая кутья». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 693 | 22.3 | 11.6 | 122 |
| Ладонь | 150 г | 495 | 15.9 | 8.25 | 87 |
| Кулак | 180 г | 594 | 19.1 | 9.9 | 104 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 330 ккал | 330 ккал | 17% |
| Белки | 10.6 г | 10.6 г | 14% |
| Жиры | 5.5 г | 5.5 г | 8% |
| Углеводы | 58 г | 58 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Классическая кутья | Крупы и каши | — | 330 | 10.6 | 5.5 | 58 |
| Крем-суп Gallina Blanca Грибной по-итальянски | Готовые_блюда | ≈ 99% | 330 | 8.5 | 5 | 59 |
| Мука овсяная | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 330 | 12.8 | 6.2 | 64 |
| Мюсли FoodTobeGood отборные клюква семена чиа*** | Орехи и семена | ≈ 98% | 327 | 11.3 | 5.1 | 59 |
| Смесь круп полба-овёс-амарант | Бакалея | ≈ 98% | 331 | 13.8 | 4.9 | 57.9 |
| Кулич | Сладости | ≈ 97% | 330 | 6 | 6.6 | 62 |
| Сгущеное молоко | Молочные продукты | ≈ 97% | 330 | 7.2 | 8.5 | 56 |
| Слайсы 7 злаков "ЗдороВо!" | Снеки | ≈ 97% | 330 | 13 | 3 | 67 |
| Кукуруза сухая | Овощи | ≈ 96% | 325 | 10.3 | 4.9 | 60 |
| Макароны зерновые | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 330 | 12 | 2 | 60 |
| Апельсин для тонуса | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 332 | 4 | 8.4 | 60 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Классическая кутья | — | 330 | 10.6 | 5.5 | 58 |
| овсянка | ≈ 100% | 330 | 10 | 5.5 | 56 |
| Овсяные хлопья ананас/дыня | ≈ 100% | 330 | 10 | 5.5 | 55 |
| хлопья овсяные с дыней и ананасом | ≈ 100% | 330 | 10 | 5.5 | 55 |
| Геркулес Актив | ≈ 99% | 330 | 12 | 6 | 58 |
| каша овсяная быстрого приготовления Matti | ≈ 99% | 330 | 9 | 6 | 61 |
| Каша овсяная клубника со сливками | ≈ 99% | 330 | 9 | 6 | 61 |
| Каша с малиной со сливками овсяная моментального приготовления | ≈ 99% | 330 | 9 | 6 | 60 |
| Овсянка быстрая | ≈ 99% | 330 | 9 | 6.7 | 63 |
| овсянка с черникой+чиа | ≈ 99% | 330 | 9.3 | 6 | 60 |
| Поп корн | ≈ 99% | 330 | 11 | 4.5 | 58 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов