Italiamo · Готовые_блюда
Листы для лазаньи
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
286ккал · 100 г
Белки9.8 г14%
Жиры3.2 г10%
Углеводы52.8 г76%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Листы для лазаньи». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок пиццы | 120 г | 343 | 11.8 | 3.84 | 63.4 |
| Порция | 250 г | 715 | 24.5 | 8 | 132 |
| Тарелка | 300 г | 858 | 29.4 | 9.6 | 158 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 286 ккал | 286 ккал | 14% |
| Белки | 9.8 г | 9.8 г | 13% |
| Жиры | 3.2 г | 3.2 г | 5% |
| Углеводы | 52.8 г | 52.8 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Итальянская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Итальянская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| мясная лазанья 240 г | 455 | 24 | 27 | 29 |
| Лазанья с двойной волной | 372 | 12 | 1.3 | 70.5 |
| Лазанья без глютена | 362 | 6.1 | 1.6 | 80 |
| Листы лазаньи | 359 | 12 | 2 | 71.7 |
| Листы для лазаньи | 359 | 12 | 2 | 71.7 |
| Листки лазаньи | 359 | 12.5 | 2 | 71.2 |
| макароны Лазанья | 357 | 12.4 | 1.8 | 71.2 |
| Паста для лазаньи | 357 | 12.4 | 1.8 | 71.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Листы для лазаньи | Готовые_блюда | — | 286 | 9.8 | 3.2 | 52.8 |
| Клубника | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 286 | 7.6 | 3.7 | 50.9 |
| хлеб солнышко | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 286 | 10 | 2.5 | 52 |
| Клетчатка Агросельпром из отрубей ржи | Бакалея | ≈ 98% | 284 | 11 | 3 | 56.8 |
| Манник МОЙ малый | Сладости | ≈ 98% | 285 | 8 | 3.7 | 55.9 |
| Паста (макароны, спагетти), свежезамороженная, неприготовленная | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 288 | 11.3 | 2.3 | 54.7 |
| рис нешлифованный | Крупы и каши | ≈ 98% | 285 | 8 | 3.9 | 52 |
| Кнорр нежная рыба в томатном соусе по-правански | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 290 | 10 | 3 | 55 |
| Цикорий Мокко | Напитки | ≈ 97% | 286 | 6 | 2.6 | 59.6 |
| Палочки с отрубями | Снеки | ≈ 96% | 282 | 12.4 | 2.5 | 51.1 |
| Рожок алтайский | Мороженое | ≈ 96% | 290 | 7.7 | 2.5 | 53.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Листы для лазаньи | — | 286 | 9.8 | 3.2 | 52.8 |
| Макаронная запеканка | ≈ 96% | 283 | 11.5 | 4.5 | 49.4 |
| Ролл Темпура спайси | ≈ 95% | 278.8 | 7.5 | 3.4 | 54.9 |
| суп грибной с вермишелью preston | ≈ 95% | 290 | 9 | 2 | 60 |
| Суп Yelli из киноа с красным рисом и чечевицей | ≈ 94% | 280 | 13 | 3.5 | 50 |
| Суп "Смесь бобов" | ≈ 92% | 290 | 20 | 1.5 | 50 |
| Суп Семь бобов концентрат | ≈ 92% | 290 | 20 | 1.5 | 50 |
| Суп Yelli Семь бобов | ≈ 92% | 290 | 20 | 1.5 | 50 |
| Чашка супа куриный суп с лапшой | ≈ 92% | 290 | 8.5 | 7 | 47 |
| Блинчики со свежей клубникой и джемом | ≈ 91% | 280 | 6 | 7 | 48 |
| Суп Knorr Чашка супа куриный | ≈ 91% | 292.3 | 8.5 | 6.9 | 46.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов