Urtekram · Готовые_блюда
Лазанья без глютена
Алкогольные напитки
Энергия и соотношение БЖУ
362ккал · 100 г
Белки6.1 г7%
Жиры1.6 г4%
Углеводы80 г89%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лазанья без глютена». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок пиццы | 120 г | 434 | 7.32 | 1.92 | 96 |
| Порция | 250 г | 905 | 15.3 | 4 | 200 |
| Тарелка | 300 г | 1086 | 18.3 | 4.8 | 240 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 362 ккал | 362 ккал | 18% |
| Белки | 6.1 г | 6.1 г | 8% |
| Жиры | 1.6 г | 1.6 г | 2% |
| Углеводы | 80 г | 80 г | 31% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Итальянская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Итальянская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| мясная лазанья 240 г | 455 | 24 | 27 | 29 |
| Лазанья с двойной волной | 372 | 12 | 1.3 | 70.5 |
| Листы лазаньи | 359 | 12 | 2 | 71.7 |
| Листы для лазаньи | 359 | 12 | 2 | 71.7 |
| Листки лазаньи | 359 | 12.5 | 2 | 71.2 |
| макароны Лазанья | 357 | 12.4 | 1.8 | 71.2 |
| Паста для лазаньи | 357 | 12.4 | 1.8 | 71.2 |
| Макаронные изделия для лазаньи | 351 | 14 | 1.5 | 69 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лазанья без глютена | Готовые_блюда | — | 362 | 6.1 | 1.6 | 80 |
| Каштан китайский, сушеный | Орехи и семена | ≈ 99% | 363 | 6.8 | 1.8 | 79.8 |
| макароны макфа рис и кукуруза | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 362 | 6.2 | 2 | 78.1 |
| Пшеничная мука высшего сорта, кондитерская, обогащенная | Крупы и каши | ≈ 99% | 362 | 8.2 | 0.9 | 76.3 |
| Хлебцы рисовые цельно-зерновые с пророщенными зернами "Морская соль) | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 362 | 7.7 | 1 | 80.6 |
| Ананас и папйя сушеные | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 360 | 4 | 1.3 | 83.3 |
| конфета финиковая без сахара | Сладости | ≈ 98% | 360 | 7 | 2 | 79 |
| Пудинг, шоколадный, сухая смесь, обычный | Бакалея | ≈ 98% | 362 | 2.6 | 2.1 | 84.8 |
| фрустики петрушка и банан | Снеки | ≈ 98% | 361 | 8.8 | 2 | 76.9 |
| Кислородный коктейль Экотейль | Напитки | ≈ 97% | 360 | 7 | 0 | 83 |
| Крахмал картофельный | Овощи | ≈ 96% | 357 | 6.9 | 0.3 | 83.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лазанья без глютена | — | 362 | 6.1 | 1.6 | 80 |
| басмати экстрадлинный (рис для плова) | ≈ 98% | 360 | 7 | 1 | 80 |
| Рис для плова | ≈ 98% | 360 | 5.5 | 1.5 | 81 |
| Рис для Плова ( Националь ) | ≈ 98% | 360 | 6.5 | 0.5 | 83 |
| Рис суши | ≈ 98% | 360 | 6.5 | 0.5 | 83 |
| Чак-чак | ≈ 98% | 363 | 8.6 | 1.9 | 77.9 |
| Рис Кубань для плова | ≈ 96% | 356 | 7.8 | 0.5 | 85.7 |
| "Рис для плова" отварной | ≈ 95% | 360 | 6.5 | 5 | 83 |
| Листы для лазаньи | ≈ 95% | 359 | 12 | 2 | 71.7 |
| Листы лазаньи | ≈ 95% | 359 | 12 | 2 | 71.7 |
| Фунчоза | ≈ 95% | 360 | 0.7 | 0 | 84 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов