басмати экстрадлинный (рис для плова)
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «басмати экстрадлинный (рис для плова)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 900 | 17.5 | 2.5 | 200 |
| Тарелка | 300 г | 1080 | 21 | 3 | 240 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 360 ккал | 360 ккал | 18% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 80 г | 80 г | 31% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| басмати экстрадлинный (рис для плова) | Готовые_блюда | — | 360 | 7 | 1 | 80 |
| Мука рисовая | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 360 | 7 | 1 | 80 |
| Рис Bravolli Карнароли для ризотто | Крупы и каши | ≈ 100% | 360 | 7 | 1 | 80 |
| \арбуз сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 360 | 9.3 | 1.3 | 77.3 |
| 4 риса | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 360 | 8.5 | 1.5 | 79 |
| Каштан японский, сушеный | Орехи и семена | ≈ 99% | 360 | 5.3 | 1.2 | 81.4 |
| кекс ванильный печем дома | Сладости | ≈ 99% | 360 | 6 | 0.6 | 82 |
| Кислородный коктейль Экотейль | Напитки | ≈ 99% | 360 | 7 | 0 | 83 |
| солод ржаной неферментированный | Бакалея | ≈ 99% | 360 | 9 | 1 | 80 |
| Чипсы фруктовые FitFruits Личи | Снеки | ≈ 98% | 360 | 5 | 0 | 84 |
| Крахмал картофельный | Овощи | ≈ 97% | 357 | 6.9 | 0.3 | 83.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| басмати экстрадлинный (рис для плова) | — | 360 | 7 | 1 | 80 |
| Рис для плова | ≈ 99% | 360 | 5.5 | 1.5 | 81 |
| Рис для Плова ( Националь ) | ≈ 99% | 360 | 6.5 | 0.5 | 83 |
| Рис суши | ≈ 99% | 360 | 6.5 | 0.5 | 83 |
| Лазанья без глютена | ≈ 98% | 362 | 6.1 | 1.6 | 80 |
| Рис Кубань для плова | ≈ 97% | 356 | 7.8 | 0.5 | 85.7 |
| Чак-чак | ≈ 97% | 363 | 8.6 | 1.9 | 77.9 |
| "Рис для плова" отварной | ≈ 96% | 360 | 6.5 | 5 | 83 |
| Листы для лазаньи | ≈ 96% | 359 | 12 | 2 | 71.7 |
| Листы лазаньи | ≈ 96% | 359 | 12 | 2 | 71.7 |
| Фунчоза | ≈ 96% | 360 | 0.7 | 0 | 84 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов