Пудинг, шоколадный, сухая смесь, обычный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пудинг, шоколадный, сухая смесь, обычный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 54.3 | 0.39 | 0.32 | 12.7 |
| Ч. ложка | 5 г | 18.1 | 0.13 | 0.11 | 4.24 |
| Стаканчик | 125 г | 453 | 3.25 | 2.63 | 106 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 362 ккал | 362 ккал | 18% |
| Белки | 2.6 г | 2.6 г | 3% |
| Жиры | 2.1 г | 2.1 г | 3% |
| Углеводы | 84.8 г | 84.8 г | 33% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В2 · рибофлавин | 0.07 мг | 3.9% |
| РР · НЭ | 0.33 мг | 1.7% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1% |
| В9 · фолаты | 4 мкг | 1% |
| В6 · пиридоксин | 0.02 мг | 0.8% |
| В5 · пантотеновая | 0.04 мг | 0.7% |
| В4 · холин | 1.6 мг | 0.3% |
| К · филлохинон | 0.3 мкг | 0.3% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пудинги и желе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пудинги и желе» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пудинг, шоколадный, сухая смесь, обычный | Бакалея | — | 362 | 2.6 | 2.1 | 84.8 |
| Безглютеновая мука | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 360 | 5 | 1 | 83 |
| Лазанья без глютена | Готовые_блюда | ≈ 98% | 362 | 6.1 | 1.6 | 80 |
| макароны макфа рис и кукуруза | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 362 | 6.2 | 2 | 78.1 |
| Страйпсы | Сладости | ≈ 98% | 359 | 2 | 2 | 79 |
| сухофрукты | Орехи и семена | ≈ 98% | 360 | 5 | 1 | 82 |
| ФРУТИЛАД С ОБЛЕПИХОЙ | Снеки | ≈ 98% | 360 | 2.5 | 1 | 73 |
| Хрустящие яблочные чипсы | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 362 | 2.6 | 0.6 | 79 |
| цикорий натуральный командор | Напитки | ≈ 97% | 360 | 4 | 0 | 85 |
| Шарики кукурузные вкус шоколада | Крупы и каши | ≈ 97% | 360 | 6 | 1.5 | 81 |
| Крахмал картофельный | Овощи | ≈ 95% | 357 | 6.9 | 0.3 | 83.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пудинг, шоколадный, сухая смесь, обычный | — | 362 | 2.6 | 2.1 | 84.8 |
| Лукума в порошке | ≈ 98% | 364 | 3.5 | 1.1 | 85.2 |
| Мальтоза (солодовый сахар) | ≈ 97% | 362 | 0 | 0 | 95.3 |
| Пряники | ≈ 97% | 364 | 4.8 | 2.8 | 77 |
| Пудинг, лимонный, сухая смесь, обычный | ≈ 97% | 363 | 0.1 | 0.5 | 91.7 |
| Сахар | ≈ 97% | 364 | 1.1 | 0.8 | 89.4 |
| Сахар-сырец | ≈ 97% | 362 | 0 | 0 | 95.3 |
| Конфеты неглазированные, молочные | ≈ 96% | 364 | 2.7 | 4.3 | 82.3 |
| Мука из бурого риса | ≈ 96% | 363 | 7.2 | 2.8 | 76.5 |
| Мука рисовая | ≈ 96% | 366 | 6 | 1.4 | 80.1 |
| Пудинг, лимонный, сухая смесь, обычный, с доб масла, калия, натрия | ≈ 96% | 366 | 0.1 | 1.5 | 90.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов