Конфеты неглазированные, молочные
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Конфеты неглазированные, молочные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 54.6 | 0.41 | 0.64 | 12.3 |
| Ч. ложка | 5 г | 18.2 | 0.14 | 0.22 | 4.12 |
| Конфета | 12 г | 43.7 | 0.32 | 0.52 | 9.88 |
| Долька | 5 г | 18.2 | 0.14 | 0.22 | 4.12 |
| Плитка | 100 г | 364 | 2.7 | 4.3 | 82.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 364 ккал | 364 ккал | 18% |
| Белки | 2.7 г | 2.7 г | 4% |
| Жиры | 4.3 г | 4.3 г | 6% |
| Углеводы | 82.3 г | 82.3 г | 32% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В2 · рибофлавин | 0.1 мг | 5.6% |
| В6 · пиридоксин | 0.1 мг | 5% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.22 мг | 1.5% |
| А · РЭ | 10 мкг | 1.1% |
| В9 · фолаты | 4 мкг | 1% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.7% |
| РР · НЭ | 0.07 мг | 0.4% |
| Ретинол | 0.01 мг | — |
| Железо | 0.4 мг | 4% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Шоколад и конфеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шоколад и конфеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Жир кондитерский для шоколадных изделий | 897 | 0 | 99.7 | 0 |
| шоколад на кэробе б/с | 654 | 3.8 | 60.7 | 31.6 |
| Шоколад, для выпечки, неподслащенный, квадратики | 642 | 14.3 | 52.3 | 11.8 |
| Кэробовый шоколад | 598 | 2 | 55.8 | 39.6 |
| Конфеты, в шоколадной глазури, диетические или низкокалорийные | 590 | 12.4 | 43.3 | 34.2 |
| Козинаки | 576 | 12 | 40 | 42 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами | 569 | 4 | 39.5 | 51.3 |
| Пралине с ржаной мукой | 567 | 4.7 | 37.7 | 52 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Конфеты неглазированные, молочные | Бакалея | — | 364 | 2.7 | 4.3 | 82.3 |
| Конфеты молочные | Сладости | ≈ 100% | 364 | 2.7 | 4.3 | 82.3 |
| злаковый коктейль Мистраль | Крупы и каши | ≈ 98% | 364 | 0 | 3.1 | 69.8 |
| 3 в 1 | Напитки | ≈ 97% | 368 | 1.9 | 5.2 | 78.3 |
| Каштан китайский, сушеный | Орехи и семена | ≈ 97% | 363 | 6.8 | 1.8 | 79.8 |
| макароны макфа рис и кукуруза | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 362 | 6.2 | 2 | 78.1 |
| смесь "Кекс шоколадный" | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 365 | 7 | 2 | 78 |
| Чак-чак | Готовые_блюда | ≈ 96% | 363 | 8.6 | 1.9 | 77.9 |
| кумкват сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 364 | 1.9 | 0 | 87.4 |
| фрустики петрушка и банан | Снеки | ≈ 95% | 361 | 8.8 | 2 | 76.9 |
| Картофельные хлопья | Овощи | ≈ 94% | 369 | 7 | 1.1 | 83 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Конфеты неглазированные, молочные | — | 364 | 2.7 | 4.3 | 82.3 |
| Пряники | ≈ 99% | 364 | 4.8 | 2.8 | 77 |
| Мука из бурого риса | ≈ 97% | 363 | 7.2 | 2.8 | 76.5 |
| Мука кукурузная белая (маса) | ≈ 97% | 363 | 8.5 | 3.7 | 76.6 |
| Приправа Магги для Цезаря | ≈ 97% | 363.3 | 7.3 | 3.7 | 73 |
| Пряники заварные | ≈ 97% | 366 | 5.9 | 4.7 | 75 |
| Лукума в порошке | ≈ 96% | 364 | 3.5 | 1.1 | 85.2 |
| Мука кукурузная белая цельнозерновая | ≈ 96% | 361 | 6.9 | 3.9 | 76.9 |
| Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая | ≈ 96% | 361 | 6.9 | 3.9 | 76.9 |
| Мука рисовая | ≈ 96% | 366 | 6 | 1.4 | 80.1 |
| Пудинг, шоколадный, сухая смесь, обычный | ≈ 96% | 362 | 2.6 | 2.1 | 84.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов