SuperOrganic · Бакалея
Лукума в порошке
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
364ккал · 100 г
Белки3.5 г4%
Жиры1.1 г3%
Углеводы85.2 г93%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лукума в порошке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 54.6 | 0.53 | 0.17 | 12.8 |
| Ч. ложка | 5 г | 18.2 | 0.18 | 0.06 | 4.26 |
| Стаканчик | 125 г | 455 | 4.38 | 1.38 | 107 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 364 ккал | 364 ккал | 18% |
| Белки | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Жиры | 1.1 г | 1.1 г | 2% |
| Углеводы | 85.2 г | 85.2 г | 33% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пудинги и желе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пудинги и желе» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 252 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лукума в порошке | Бакалея | — | 364 | 3.5 | 1.1 | 85.2 |
| Грильяж рисовый Лакомка | Сладости | ≈ 99% | 365 | 2.2 | 1.1 | 94 |
| макароны спиральки из амарантовой мук, Eco лента | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 365 | 3.7 | 0.6 | 86.2 |
| Мука безглютеновая | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 365 | 1.2 | 0.8 | 86 |
| Рис Басмати белый Королеский | Крупы и каши | ≈ 98% | 365 | 1.7 | 0.7 | 80 |
| ФРУТИЛАД С ОБЛЕПИХОЙ | Снеки | ≈ 98% | 360 | 2.5 | 1 | 73 |
| Хрустящие яблочные чипсы | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 362 | 2.6 | 0.6 | 79 |
| Каштан китайский, сушеный | Орехи и семена | ≈ 97% | 363 | 6.8 | 1.8 | 79.8 |
| Кисель клубничный | Напитки | ≈ 97% | 364 | 0 | 0 | 91 |
| Лазанья без глютена | Готовые_блюда | ≈ 97% | 362 | 6.1 | 1.6 | 80 |
| Картофельные хлопья | Овощи | ≈ 95% | 369 | 7 | 1.1 | 83 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лукума в порошке | — | 364 | 3.5 | 1.1 | 85.2 |
| Пудинг, шоколадный, сухая смесь, обычный | ≈ 98% | 362 | 2.6 | 2.1 | 84.8 |
| Сахар | ≈ 98% | 364 | 1.1 | 0.8 | 89.4 |
| Ваниль Деко | ≈ 97% | 364 | 0 | 0 | 91 |
| Декстроза | ≈ 97% | 365 | 0 | 0 | 91 |
| Мука рисовая | ≈ 97% | 366 | 6 | 1.4 | 80.1 |
| Пищевой краситель сухой | ≈ 97% | 363 | 0 | 0 | 91 |
| Пряники | ≈ 97% | 364 | 4.8 | 2.8 | 77 |
| Пудинг, лимонный, сухая смесь, обычный | ≈ 97% | 363 | 0.1 | 0.5 | 91.7 |
| Пудинг, лимонный, сухая смесь, обычный, с доб масла, калия, натрия | ≈ 97% | 366 | 0.1 | 1.5 | 90.2 |
| солод ржаной неферментированный | ≈ 97% | 370 | 3 | 1.3 | 86.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов