winway · Фрукты и ягоды
кумкват сушеный
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
364ккал · 100 г
Белки1.9 г2%
Жиры0 г0%
Углеводы87.4 г98%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «кумкват сушеный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 546 | 2.85 | 0 | 131 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 364 ккал | 364 ккал | 18% |
| Белки | 1.9 г | 1.9 г | 3% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 87.4 г | 87.4 г | 34% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Экзотические фрукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Экзотические фрукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Манго, ананас, маракуйя | 511 | 4.9 | 26 | 63 |
| Шелковица сушеная | 375 | 10 | 2.5 | 77.5 |
| Шелковица белая сушеная | 375 | 10 | 2.5 | 77.5 |
| Помело сушенное | 337 | 0 | 0 | 87 |
| Лукума | 330 | 4 | 0.4 | 84 |
| Плантан (овощной банан) зелёный жареный | 309 | 1.5 | 11.8 | 45.7 |
| Помело сушеное | 306 | 0.6 | 0.2 | 67 |
| Кумкват сушеный Китай | 300 | 0 | 1 | 72 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| кумкват сушеный | Фрукты и ягоды | — | 364 | 1.9 | 0 | 87.4 |
| Аспартам (заменитель сахара) | Сладости | ≈ 99% | 365 | 2.2 | 0 | 89.1 |
| Кисель клубничный | Напитки | ≈ 99% | 364 | 0 | 0 | 91 |
| Мука безглютеновая | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 365 | 1.2 | 0.8 | 86 |
| Рис Басмати белый Королеский | Крупы и каши | ≈ 99% | 365 | 1.7 | 0.7 | 80 |
| Сахар | Бакалея | ≈ 99% | 364 | 1.1 | 0.8 | 89.4 |
| Хоустящая пастила с имбирем | Снеки | ≈ 99% | 363 | 2 | 0 | 90.7 |
| макароны спиральки из амарантовой мук, Eco лента | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 365 | 3.7 | 0.6 | 86.2 |
| Фунчоза | Готовые_блюда | ≈ 97% | 360 | 0.7 | 0 | 84 |
| сухофрукты | Орехи и семена | ≈ 95% | 360 | 5 | 1 | 82 |
| Заменитель сливочного масла, обезжиренный, порошок | Молочные продукты | ≈ 94% | 373 | 2 | 1 | 89 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| кумкват сушеный | — | 364 | 1.9 | 0 | 87.4 |
| Хрустящие яблочные чипсы | ≈ 98% | 362 | 2.6 | 0.6 | 79 |
| Киви натуральное сушеной | ≈ 97% | 360 | 1.2 | 0.5 | 86 |
| манго сушенный | ≈ 96% | 358 | 1 | 0.3 | 87 |
| ананас | ≈ 95% | 370 | 5 | 0 | 85 |
| Ананас и папйя сушеные | ≈ 95% | 360 | 4 | 1.3 | 83.3 |
| лаваш пастила яблоко | ≈ 95% | 357 | 0 | 0 | 85.7 |
| лаваш фруктовый яблоко | ≈ 95% | 357 | 0 | 0 | 85.7 |
| бананы вяленые | ≈ 94% | 354 | 2.5 | 0 | 86 |
| Манго сушеное JEC'S | ≈ 94% | 355 | 0.2 | 0.5 | 85 |
| Папайя сушёная | ≈ 94% | 355 | 2.7 | 0.5 | 85 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов