Agrofy · Фрукты и ягоды
лаваш фруктовый яблоко
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
357ккал · 100 г
Белки0 г0%
Жиры0 г0%
Углеводы85.7 г100%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «лаваш фруктовый яблоко». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 180 г | 643 | 0 | 0 | 154 |
| Порция | 150 г | 536 | 0 | 0 | 129 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 357 ккал | 357 ккал | 18% |
| Белки | 0 г | 0 г | 0% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 85.7 г | 85.7 г | 33% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
36низкий
Гликемическая нагрузка
30.9
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Яблоко»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Яблоко» — сравните калорийность и БЖУ.
| лаваш пастила яблоко | 357 | 0 | 0 | 85.7 |
| яблоки сушеные | 350 | 0 | 2.5 | 77 |
| Яблоки (сушёные) | 346 | 1.3 | 0.6 | 93.5 |
| Яблоко сушеное (дегидрированное), сульфитированное | 346 | 1.3 | 0.6 | 81.1 |
| Яблоки сушеные (чипсы) | 343 | 1.2 | 0.4 | 75.4 |
| Фруктовые палочки. Яблоко | 304 | 1.1 | 0.7 | 69.2 |
| яблоки сушеные | 293 | 1 | 1.6 | 68.7 |
| Фруктовые кусочки - яблоко вишня | 280 | 0 | 0 | 69.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| лаваш фруктовый яблоко | Фрукты и ягоды | — | 357 | 0 | 0 | 85.7 |
| Аррорут (крахмал из клубней маранты) | Крупы и каши | ≈ 100% | 357 | 0.3 | 0.1 | 84.8 |
| Карамель фруктовая | Сладости | ≈ 100% | 357 | 0.1 | 0.1 | 92.2 |
| Кисель развесной | Напитки | ≈ 100% | 357 | 0 | 0 | 88.1 |
| Мука арроурут | Бакалея | ≈ 100% | 357 | 0.3 | 0.1 | 88.2 |
| майзена | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 355 | 0.5 | 0.5 | 86 |
| Смесь для творожного пирога и запеканки Dr.Oetker Творопыш | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 353 | 0.5 | 0 | 87.8 |
| Фунчоза | Готовые_блюда | ≈ 98% | 360 | 0.7 | 0 | 84 |
| Папайя сушёная Вьетконг | Орехи и семена | ≈ 97% | 355 | 2.7 | 0.5 | 85 |
| Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая | Бобовые | ≈ 97% | 351 | 0.2 | 0.1 | 85.6 |
| Крахмал картофельный | Овощи | ≈ 96% | 357 | 6.9 | 0.3 | 83.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| лаваш фруктовый яблоко | — | 357 | 0 | 0 | 85.7 |
| лаваш пастила яблоко | ≈ 100% | 357 | 0 | 0 | 85.7 |
| манго сушенный | ≈ 99% | 358 | 1 | 0.3 | 87 |
| Имбирь засахаренный | ≈ 98% | 354 | 0.3 | 0 | 88.1 |
| Манго сушеное JEC'S | ≈ 98% | 355 | 0.2 | 0.5 | 85 |
| бананы вяленые | ≈ 97% | 354 | 2.5 | 0 | 86 |
| Киви натуральное сушеной | ≈ 97% | 360 | 1.2 | 0.5 | 86 |
| лаваш фруктовый greenplum | ≈ 97% | 351 | 0 | 0 | 87.7 |
| Папайя сушёная | ≈ 97% | 355 | 2.7 | 0.5 | 85 |
| Папайя сушёная | ≈ 97% | 355 | 2.7 | 0.5 | 85 |
| Хрустящие яблочные чипсы | ≈ 95% | 362 | 2.6 | 0.6 | 79 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов