Пряники заварные
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пряники заварные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 54.9 | 0.89 | 0.71 | 11.3 |
| Ч. ложка | 5 г | 18.3 | 0.3 | 0.24 | 3.75 |
| Печенье | 15 г | 54.9 | 0.89 | 0.71 | 11.3 |
| Пачка | 100 г | 366 | 5.9 | 4.7 | 75 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 366 ккал | 366 ккал | 18% |
| Белки | 5.9 г | 5.9 г | 8% |
| Жиры | 4.7 г | 4.7 г | 7% |
| Углеводы | 75 г | 75 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 2.4 мг | 16% |
| ★ РР · НЭ | 1.5 мг | 7.5% |
| В1 · тиамин | 0.08 мг | 5.3% |
| В2 · рибофлавин | 0.02 мг | 1.1% |
| ★ Железо | 0.8 мг | 8% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Печенье и вафли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печенье и вафли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
| Вафли с жировыми начинками | 542 | 3.9 | 30.6 | 62.5 |
| Печенье, сахарные вафли с кремовой начинкой, обычные | 502 | 3.8 | 23.2 | 69 |
| Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA) | 502 | 4.9 | 24.9 | 63.7 |
| Печенье, с пониженным содержанием сахара | 493 | 8.3 | 23.6 | 61.2 |
| Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с повышенным содержанием жира, обогащенное | 492 | 5.1 | 24.7 | 63.4 |
| Печенье, сахарное, охлажденное тесто, испеченное | 489 | 4.7 | 23.1 | 64.7 |
| Печенье, ванильный сэндвич с кремовой начинкой | 483 | 4.5 | 20 | 70.6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пряники заварные | Бакалея | — | 366 | 5.9 | 4.7 | 75 |
| Пряники заварные | Сладости | ≈ 100% | 366 | 5.9 | 4.7 | 75 |
| Сухой завтрак, готовый к употреблению, GENERAL MILLS, DORA THE EXPLORER | Крупы и каши | ≈ 99% | 366 | 5.6 | 5.7 | 82.8 |
| Зёрна кукурузы (сухие) | Орехи и семена | ≈ 98% | 365 | 9.4 | 4.7 | 74.3 |
| сушка ванильная | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 366 | 9.5 | 3.5 | 73.2 |
| "Рис для плова" отварной | Готовые_блюда | ≈ 97% | 360 | 6.5 | 5 | 83 |
| 3 в 1 | Напитки | ≈ 97% | 368 | 1.9 | 5.2 | 78.3 |
| Спагетти из полбы | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 365 | 9.7 | 2.5 | 76 |
| сухой завтрак несквик duo | Снеки | ≈ 97% | 368 | 8.7 | 4.6 | 73 |
| Виноград с фундуком и гвоздикой | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 364 | 4.6 | 8.2 | 68 |
| Картофельные хлопья | Овощи | ≈ 94% | 369 | 7 | 1.1 | 83 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пряники заварные | — | 366 | 5.9 | 4.7 | 75 |
| Приправа Магги для Цезаря | ≈ 98% | 363.3 | 7.3 | 3.7 | 73 |
| Смесь хлопьев 7 злаков+лён | ≈ 98% | 366 | 10.8 | 3.1 | 73 |
| Конфеты неглазированные, молочные | ≈ 97% | 364 | 2.7 | 4.3 | 82.3 |
| Мука кукурузная белая (маса) | ≈ 97% | 363 | 8.5 | 3.7 | 76.6 |
| Мука пшеничная высшего сорта | ≈ 97% | 366 | 9.7 | 1.5 | 76.2 |
| Пудинг, со вкусом шоколада, низкокалорийный, обычный, сухая смесь | ≈ 97% | 365 | 10.1 | 3 | 64.3 |
| Смесь зерновая wild mix | ≈ 97% | 366 | 11.3 | 2.6 | 74.5 |
| Смесь хлопьев 7 злаков | ≈ 97% | 365 | 10.4 | 2.5 | 74.5 |
| Пряники | ≈ 96% | 364 | 4.8 | 2.8 | 77 |
| Смесь зерновая | ≈ 96% | 367 | 12.8 | 3 | 77.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов