Бакалея
Смесь зерновая wild mix
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
366ккал · 100 г
Белки11.3 г12%
Жиры2.6 г6%
Углеводы74.5 г81%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Смесь зерновая wild mix». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 54.9 | 1.7 | 0.39 | 11.2 |
| Ч. ложка | 5 г | 18.3 | 0.57 | 0.13 | 3.73 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 366 ккал | 366 ккал | 18% |
| Белки | 11.3 г | 11.3 г | 15% |
| Жиры | 2.6 г | 2.6 г | 4% |
| Углеводы | 74.5 г | 74.5 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Смесь зерновая wild mix | Бакалея | — | 366 | 11.3 | 2.6 | 74.5 |
| овсяные хлопья | Крупы и каши | ≈ 100% | 366 | 10.4 | 2.7 | 72.9 |
| макаронные изделия полбяные | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 365 | 9.7 | 2.5 | 71 |
| хлебци росток (Росток) (хлебци росток (Росток)) | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 367 | 11.4 | 2.2 | 74.4 |
| Злаковый напиток | Напитки | ≈ 98% | 368 | 12.4 | 2.1 | 75 |
| Савоярди dolce di montagna | Сладости | ≈ 98% | 366 | 8 | 3 | 76 |
| Семена бросимума напиткового, сушеные | Орехи и семена | ≈ 98% | 367 | 8.6 | 1.7 | 64.5 |
| сухой завтрак несквик duo | Снеки | ≈ 97% | 368 | 8.7 | 4.6 | 73 |
| Каша гречка, ячмень, нут (Николаевская каша) | Бобовые | ≈ 96% | 370 | 15 | 2.5 | 71.5 |
| Чак-чак | Готовые_блюда | ≈ 96% | 363 | 8.6 | 1.9 | 77.9 |
| Картофельные хлопья | Овощи | ≈ 95% | 369 | 7 | 1.1 | 83 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Смесь зерновая wild mix | — | 366 | 11.3 | 2.6 | 74.5 |
| Смесь зерновая | ≈ 99% | 367 | 12.8 | 3 | 77.4 |
| Смесь хлопьев 7 злаков | ≈ 99% | 365 | 10.4 | 2.5 | 74.5 |
| Смесь хлопьев 7 злаков+лён | ≈ 99% | 366 | 10.8 | 3.1 | 73 |
| Вермишелька Heinz звездочки Любопышки | ≈ 98% | 367 | 10.3 | 1.3 | 78.6 |
| Мука пшеничная высшего сорта | ≈ 98% | 366 | 9.7 | 1.5 | 76.2 |
| Пудинг, со вкусом шоколада, низкокалорийный, обычный, сухая смесь | ≈ 98% | 365 | 10.1 | 3 | 64.3 |
| Смесь коричневого и бурого риса | ≈ 98% | 367 | 13.7 | 1 | 74.2 |
| Мука пшеничная первого сорта | ≈ 97% | 363 | 11.5 | 1.5 | 73.8 |
| Пряники заварные | ≈ 97% | 366 | 5.9 | 4.7 | 75 |
| Смесь 4 злаков | ≈ 97% | 370 | 12 | 3 | 73 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов