World Rice · Бакалея
Смесь коричневого и бурого риса
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
367ккал · 100 г
Белки13.7 г15%
Жиры1 г2%
Углеводы74.2 г82%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Смесь коричневого и бурого риса». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 55.1 | 2.05 | 0.15 | 11.1 |
| Ч. ложка | 5 г | 18.4 | 0.69 | 0.05 | 3.71 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 367 ккал | 367 ккал | 18% |
| Белки | 13.7 г | 13.7 г | 18% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 74.2 г | 74.2 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
70высокий
Гликемическая нагрузка
51.9
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Смесь коричневого и бурого риса | Бакалея | — | 367 | 13.7 | 1 | 74.2 |
| Макароны с овощами, обогащенные, сухие | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 367 | 13.1 | 1 | 70.6 |
| Мука гречневая диетическая | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 367 | 13.6 | 1.2 | 73.7 |
| Макараны Триколлини | Крупы и каши | ≈ 99% | 367 | 15.5 | 1.3 | 73.2 |
| Галеты Любятово классические | Сладости | ≈ 98% | 365 | 11.1 | 1.2 | 76 |
| Злаковый напиток | Напитки | ≈ 98% | 368 | 12.4 | 2.1 | 75 |
| Семена бросимума напиткового, сушеные | Орехи и семена | ≈ 98% | 367 | 8.6 | 1.7 | 64.5 |
| Лазанья с двойной волной | Готовые_блюда | ≈ 97% | 372 | 12 | 1.3 | 70.5 |
| Xлебцы с томатом и базиликом | Снеки | ≈ 97% | 370 | 12 | 0.2 | 80 |
| Каша гречка, ячмень, нут (Николаевская каша) | Бобовые | ≈ 96% | 370 | 15 | 2.5 | 71.5 |
| Картофельные хлопья | Овощи | ≈ 95% | 369 | 7 | 1.1 | 83 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Смесь коричневого и бурого риса | — | 367 | 13.7 | 1 | 74.2 |
| Вермишелька Heinz звездочки Любопышки | ≈ 98% | 367 | 10.3 | 1.3 | 78.6 |
| Мука пшеничная высшего сорта | ≈ 98% | 366 | 9.7 | 1.5 | 76.2 |
| Смесь зерновая | ≈ 98% | 367 | 12.8 | 3 | 77.4 |
| Смесь зерновая wild mix | ≈ 98% | 366 | 11.3 | 2.6 | 74.5 |
| Мука пшеничная (универсальная) | ≈ 97% | 364 | 10.3 | 1 | 76.3 |
| Мука пшеничная второго сорта | ≈ 97% | 362 | 13.1 | 1.4 | 72.2 |
| Мука пшеничная первого сорта | ≈ 97% | 363 | 11.5 | 1.5 | 73.8 |
| Смесь хлопьев 7 злаков | ≈ 97% | 365 | 10.4 | 2.5 | 74.5 |
| Смесь хлопьев 7 злаков+лён | ≈ 97% | 366 | 10.8 | 3.1 | 73 |
| Пудинг, со вкусом шоколада, низкокалорийный, обычный, сухая смесь | ≈ 96% | 365 | 10.1 | 3 | 64.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов