Makfa · Крупы и каши
Макараны Триколлини
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
367ккал · 100 г
Белки15.5 г17%
Жиры1.3 г3%
Углеводы73.2 г80%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Макараны Триколлини». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 771 | 32.6 | 2.73 | 154 |
| Ладонь | 150 г | 551 | 23.3 | 1.95 | 110 |
| Кулак | 180 г | 661 | 27.9 | 2.34 | 132 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 367 ккал | 367 ккал | 18% |
| Белки | 15.5 г | 15.5 г | 21% |
| Жиры | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Углеводы | 73.2 г | 73.2 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Макараны Триколлини | Крупы и каши | — | 367 | 15.5 | 1.3 | 73.2 |
| макароны триколини | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 367 | 15.5 | 1.3 | 73.2 |
| Мука гречневая диетическая | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 367 | 13.6 | 1.2 | 73.7 |
| Смесь коричневого и бурого риса | Бакалея | ≈ 99% | 367 | 13.7 | 1 | 74.2 |
| Злаковый напиток | Напитки | ≈ 98% | 368 | 12.4 | 2.1 | 75 |
| Галеты Любятово классические | Сладости | ≈ 97% | 365 | 11.1 | 1.2 | 76 |
| Каша гречка, ячмень, нут (Николаевская каша) | Бобовые | ≈ 97% | 370 | 15 | 2.5 | 71.5 |
| Семена бросимума напиткового, сушеные | Орехи и семена | ≈ 97% | 367 | 8.6 | 1.7 | 64.5 |
| Лазанья с двойной волной | Готовые_блюда | ≈ 96% | 372 | 12 | 1.3 | 70.5 |
| Ржаные сухарики | Снеки | ≈ 96% | 370 | 12 | 2.8 | 60 |
| Картофельные хлопья | Овощи | ≈ 94% | 369 | 7 | 1.1 | 83 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Макараны Триколлини | — | 367 | 15.5 | 1.3 | 73.2 |
| Крупа теф (в сухом виде) | ≈ 99% | 367 | 13.3 | 2.4 | 73.1 |
| Манная крупа (семолина) из твёрдых сортов мелкого помола | ≈ 99% | 366 | 13.3 | 1.8 | 68.3 |
| Теф | ≈ 99% | 367 | 13.3 | 2.4 | 73.1 |
| Тефф, неприготовленный | ≈ 99% | 367 | 13.3 | 2.4 | 65.1 |
| гречка | ≈ 98% | 366 | 11.7 | 1.7 | 71 |
| гречка Мельвит | ≈ 98% | 367 | 13 | 3 | 69 |
| Каша Здоровье и восстановление | ≈ 98% | 365 | 14.3 | 2.2 | 71.9 |
| Каша Рубиновая | ≈ 98% | 365 | 12.5 | 1.9 | 64.9 |
| Кус-кус | ≈ 98% | 369 | 13.2 | 2 | 72.9 |
| Мюсли Фитнесс | ≈ 98% | 364.3 | 15.1 | 0.9 | 73.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов