Fazer · Снеки
Ржаные сухарики
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
370ккал · 100 г
Белки12 г15%
Жиры2.8 г8%
Углеводы60 г77%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ржаные сухарики». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Горсть | 20 г | 74 | 2.4 | 0.56 | 12 |
| Упаковка | 40 г | 148 | 4.8 | 1.12 | 24 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 370 ккал | 370 ккал | 19% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 2.8 г | 2.8 г | 4% |
| Углеводы | 60 г | 60 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухарики и гренки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухарики и гренки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сухарики острые | 620 | 10 | 41 | 51 |
| Сухарики домашние на сковородке | 536 | 9.8 | 25.1 | 67.8 |
| Гренки ржаные Бородинские с чесноком и укропом | 530 | 0.5 | 56 | 6 |
| Сухарики овощные | 511.8 | 11.2 | 18.2 | 65.3 |
| Сухарики ржаные с чесноком и солью | 511 | 9 | 27.4 | 57.2 |
| гренки тайский перец | 510 | 7 | 34 | 44 |
| сухарики КРУТоны будешь? со вкусом Холодец с хреном | 488 | 11.5 | 18 | 70 |
| Сухарики Янтарные пшеничные с чесноком | 487 | 9.6 | 20.5 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ржаные сухарики | Снеки | — | 370 | 12 | 2.8 | 60 |
| хлебцы fazer rye | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 370 | 12 | 2.8 | 60 |
| Хлопья Увелка 5 злаков Доброе утро | Крупы и каши | ≈ 100% | 370 | 14 | 3.5 | 68 |
| Каша гречка, ячмень, нут (Николаевская каша) | Бобовые | ≈ 99% | 370 | 15 | 2.5 | 71.5 |
| Макароны овсяные | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 371 | 13.2 | 3.4 | 68.7 |
| Смесь 4 злаков | Бакалея | ≈ 99% | 370 | 12 | 3 | 73 |
| Галеты "Галета" | Сладости | ≈ 98% | 370 | 10 | 5.5 | 71 |
| Каша овсяная с вишней | Готовые_блюда | ≈ 98% | 370 | 9 | 4 | 74 |
| Смесь хлопьев 5 злаков Мистраль | Орехи и семена | ≈ 98% | 369 | 10.1 | 3.8 | 71.1 |
| Злаковый напиток | Напитки | ≈ 97% | 368 | 12.4 | 2.1 | 75 |
| овсяная мука гарнец | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 370 | 11.9 | 5.8 | 65.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ржаные сухарики | — | 370 | 12 | 2.8 | 60 |
| Галеты вес | ≈ 98% | 370 | 10 | 5 | 69 |
| Паста Fettuccine paglia e fieno | ≈ 97% | 375 | 14 | 3.5 | 70.4 |
| Сухарики пшенично-ржаные с укропом и солью, 80 г | ≈ 97% | 372 | 11 | 4.7 | 71.5 |
| молочный продукт | ≈ 96% | 376 | 14 | 4 | 71 |
| Соломка сладкая | ≈ 96% | 372 | 9.1 | 6.1 | 69.3 |
| сухой завтрак несквик duo | ≈ 96% | 368 | 8.7 | 4.6 | 73 |
| Xлебцы с томатом и базиликом | ≈ 96% | 370 | 12 | 0.2 | 80 |
| Гренки луковые | ≈ 95% | 375 | 10 | 4 | 73 |
| Сухарики «Finn Crisp» с чесноком, | ≈ 95% | 365.7 | 11 | 5.1 | 61 |
| Сухарики с чесноком | ≈ 95% | 366 | 11 | 5.5 | 61 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов