Ясно солнышко · Готовые_блюда
Каша овсяная с вишней
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
370ккал · 100 г
Белки9 г10%
Жиры4 г10%
Углеводы74 г80%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Каша овсяная с вишней». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 200 г | 740 | 18 | 8 | 148 |
| Тарелка | 250 г | 925 | 22.5 | 10 | 185 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 370 ккал | 370 ккал | 19% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 74 г | 74 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Каши»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Каши» — сравните калорийность и БЖУ.
| Каша bebi с малиной, вишней и печеньем | 430 | 14 | 11.5 | 65 |
| Каша овсяная с орехами,карамелью и абрикосом | 390 | 12 | 11 | 56 |
| каша гречневая на мясном бульоне | 368.6 | 12.3 | 7.3 | 63.4 |
| Льняная каша | 311.1 | 33.9 | 10 | 10 |
| Каша Рисовая с папайей | 304 | 6.5 | 1.7 | 65.8 |
| сердечная каша | 278 | 4.2 | 9.6 | 46.2 |
| Каша перловая с говядиной | 270 | 6 | 22 | 12 |
| Каша перловая с говядиной | 270 | 6 | 22 | 12 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Каша овсяная с вишней | Готовые_блюда | — | 370 | 9 | 4 | 74 |
| каша овсяная с вишней | Крупы и каши | ≈ 100% | 370 | 9 | 4 | 74 |
| Воздушные зерна пшеницы | Сладости | ≈ 99% | 371 | 8.7 | 3.8 | 73.6 |
| Смесь для выпечки Печём дома Зимняя Сказка 300гр | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 370 | 8 | 4 | 75 |
| смесь хлопьев 5 злаков Мистраль | Бакалея | ≈ 99% | 369 | 10.1 | 3.8 | 71.1 |
| Смесь хлопьев 5 злаков Мистраль | Орехи и семена | ≈ 99% | 369 | 10.1 | 3.8 | 71.1 |
| Спагетти из коричневого риса Jovial | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 370 | 9 | 3.5 | 78 |
| Галеты вес | Снеки | ≈ 98% | 370 | 10 | 5 | 69 |
| Какао | Напитки | ≈ 98% | 370 | 6 | 4 | 82 |
| Каша гречка, ячмень, нут (Николаевская каша) | Бобовые | ≈ 97% | 370 | 15 | 2.5 | 71.5 |
| овсяная мука гарнец | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 370 | 11.9 | 5.8 | 65.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Каша овсяная с вишней | — | 370 | 9 | 4 | 74 |
| Темпура | ≈ 97% | 370 | 11 | 1 | 80 |
| Лазанья с двойной волной | ≈ 96% | 372 | 12 | 1.3 | 70.5 |
| каша гречневая на мясном бульоне | ≈ 94% | 368.6 | 12.3 | 7.3 | 63.4 |
| Чак-чак | ≈ 94% | 363 | 8.6 | 1.9 | 77.9 |
| "Рис для плова" отварной | ≈ 93% | 360 | 6.5 | 5 | 83 |
| Лапша стеклянная (фунчоза) | ≈ 93% | 370 | 1.1 | 0.5 | 89.8 |
| Лазанья без глютена | ≈ 92% | 362 | 6.1 | 1.6 | 80 |
| Листки лазаньи | ≈ 92% | 359 | 12.5 | 2 | 71.2 |
| Листы для лазаньи | ≈ 92% | 359 | 12 | 2 | 71.7 |
| Листы лазаньи | ≈ 92% | 359 | 12 | 2 | 71.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов