Пудинг, со вкусом шоколада, низкокалорийный, обычный, сухая смесь
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пудинг, со вкусом шоколада, низкокалорийный, обычный, сухая смесь». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 54.8 | 1.52 | 0.45 | 9.65 |
| Ч. ложка | 5 г | 18.3 | 0.51 | 0.15 | 3.22 |
| Стаканчик | 125 г | 456 | 12.6 | 3.75 | 80.4 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 365 ккал | 365 ккал | 18% |
| Белки | 10.1 г | 10.1 г | 13% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 64.3 г | 64.3 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В2 · рибофлавин | 0.11 мг | 5.8% |
| РР · НЭ | 0.55 мг | 2.7% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 1.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.03 мг | 1.4% |
| В5 · пантотеновая | 0.06 мг | 1.2% |
| В4 · холин | 3.3 мг | 0.7% |
| К · филлохинон | 0.5 мкг | 0.4% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пудинги и желе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пудинги и желе» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пудинг, со вкусом шоколада, низкокалорийный, обычный, сухая смесь | Бакалея | — | 365 | 10.1 | 3 | 64.3 |
| Хлеб Елизавета вафельный с луком | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 365 | 11.4 | 3.5 | 70.4 |
| Зёрна кукурузы (сухие) | Орехи и семена | ≈ 99% | 365 | 9.4 | 4.7 | 74.3 |
| макаронные изделия полбяные | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 365 | 9.7 | 2.5 | 71 |
| Хлопья пять злаков (многозерновые) | Крупы и каши | ≈ 99% | 365 | 10.1 | 3.8 | 71.1 |
| Вафельный хлеб с пряностями | Сладости | ≈ 98% | 362 | 11.9 | 2.7 | 72.6 |
| Злаковый напиток | Напитки | ≈ 97% | 368 | 12.4 | 2.1 | 75 |
| сухой завтрак несквик duo | Снеки | ≈ 97% | 368 | 8.7 | 4.6 | 73 |
| Каша гречка, ячмень, нут (Николаевская каша) | Бобовые | ≈ 96% | 370 | 15 | 2.5 | 71.5 |
| Каша овсяная с вишней | Готовые_блюда | ≈ 96% | 370 | 9 | 4 | 74 |
| Ежовик | Овощи | ≈ 95% | 360 | 10.3 | 4.9 | 62 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пудинг, со вкусом шоколада, низкокалорийный, обычный, сухая смесь | — | 365 | 10.1 | 3 | 64.3 |
| Смесь хлопьев 7 злаков | ≈ 99% | 365 | 10.4 | 2.5 | 74.5 |
| Смесь хлопьев 7 злаков+лён | ≈ 99% | 366 | 10.8 | 3.1 | 73 |
| Смесь зерновая | ≈ 98% | 367 | 12.8 | 3 | 77.4 |
| Смесь зерновая wild mix | ≈ 98% | 366 | 11.3 | 2.6 | 74.5 |
| Мука кукурузная белая (маса) | ≈ 97% | 363 | 8.5 | 3.7 | 76.6 |
| Приправа Магги для Цезаря | ≈ 97% | 363.3 | 7.3 | 3.7 | 73 |
| Пряники заварные | ≈ 97% | 366 | 5.9 | 4.7 | 75 |
| Смесь 4 злаков | ≈ 97% | 370 | 12 | 3 | 73 |
| смесь хлопьев 5 злаков Мистраль | ≈ 97% | 369 | 10.1 | 3.8 | 71.1 |
| Шоколадный батончик POWER BAR | ≈ 97% | 363 | 14.2 | 3.1 | 63.9 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов