Хлеб и выпечка
хлебци росток (Росток) (хлебци росток (Росток))
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
367ккал · 100 г
Белки11.4 г13%
Жиры2.2 г5%
Углеводы74.4 г82%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлебци росток (Росток) (хлебци росток (Росток))». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 184 | 5.7 | 1.1 | 37.2 |
| Ломтик | 25 г | 91.8 | 2.85 | 0.55 | 18.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 367 ккал | 367 ккал | 18% |
| Белки | 11.4 г | 11.4 г | 15% |
| Жиры | 2.2 г | 2.2 г | 3% |
| Углеводы | 74.4 г | 74.4 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлебци росток (Росток) (хлебци росток (Росток)) | Хлеб и выпечка | — | 367 | 11.4 | 2.2 | 74.4 |
| гречка | Крупы и каши | ≈ 99% | 366 | 11.7 | 1.7 | 71 |
| Злаковый напиток | Напитки | ≈ 99% | 368 | 12.4 | 2.1 | 75 |
| Паста Кавателли | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 367 | 12 | 1.5 | 75.5 |
| Семена бросимума напиткового, сушеные | Орехи и семена | ≈ 99% | 367 | 8.6 | 1.7 | 64.5 |
| Смесь зерновая | Бакалея | ≈ 99% | 367 | 12.8 | 3 | 77.4 |
| Савоярди dolce di montagna | Сладости | ≈ 98% | 366 | 8 | 3 | 76 |
| сухой завтрак несквик duo | Снеки | ≈ 97% | 368 | 8.7 | 4.6 | 73 |
| Темпура | Готовые_блюда | ≈ 97% | 370 | 11 | 1 | 80 |
| Каша гречка, ячмень, нут (Николаевская каша) | Бобовые | ≈ 96% | 370 | 15 | 2.5 | 71.5 |
| Картофельные хлопья | Овощи | ≈ 95% | 369 | 7 | 1.1 | 83 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлебци росток (Росток) (хлебци росток (Росток)) | — | 367 | 11.4 | 2.2 | 74.4 |
| Мука гречневая диетическая | ≈ 99% | 367 | 13.6 | 1.2 | 73.7 |
| Хлебцы с ароматом сыра | ≈ 99% | 368 | 12 | 1.6 | 74.6 |
| Макароны Makfa шпинатные | ≈ 98% | 366 | 12.6 | 1.3 | 76 |
| хлебцы | ≈ 98% | 367 | 11.1 | 3.6 | 72.5 |
| Хлебцы вафельно-ржаные | ≈ 98% | 367 | 11.1 | 3.6 | 72.5 |
| Хлебцы вафельные ржаные | ≈ 98% | 367 | 11.1 | 3.6 | 72.5 |
| Хлебцы вафельные ржаные | ≈ 98% | 367 | 11.1 | 3.6 | 72.5 |
| Хлебцы вафельные ржаные | ≈ 98% | 367 | 11.1 | 3.6 | 72.5 |
| хлебцы елизавета кукурузные | ≈ 98% | 369 | 11.4 | 2.6 | 75 |
| Хлебцы тонкие бородинские | ≈ 98% | 366.7 | 11.7 | 3.3 | 71.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов