Мираторг · Мясо
Сердечки на шпажке
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
147ккал · 100 г
Белки12 г33%
Жиры11 г67%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сердечки на шпажке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 221 | 18 | 16.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 162 | 13.2 | 12.1 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 147 ккал | 147 ккал | 7% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 11 г | 11 г | 16% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сердечки на шпажке | Мясо | — | 147 | 12 | 11 | 0 |
| голова лосося | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 147 | 12 | 11 | 0 |
| Яйцо куриное маринованное | Яйца | ≈ 99% | 148 | 11 | 10 | 0 |
| Филе бедра курицы | Птица | ≈ 98% | 150 | 12 | 11 | 0 |
| Сыр Каждый день Рикотта | Молочные продукты | ≈ 97% | 148 | 9 | 10.7 | 1 |
| Курица в сливочном соусе карри | Бакалея | ≈ 96% | 145 | 11.7 | 10 | 2 |
| Молодая картошка вареная с укропом | Крупы и каши | ≈ 95% | 155 | 11.2 | 10 | 0 |
| Пицца с морепродуктами | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 147 | 12.2 | 9.5 | 3.3 |
| Салат Вкус Италии готовый | Готовые_блюда | ≈ 95% | 153 | 11.8 | 11 | 1.5 |
| спаржа по-корейски | Овощи | ≈ 94% | 150 | 10 | 10 | 4 |
| Тофу, твердый 12,7% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) | Бобовые | ≈ 94% | 145 | 12.7 | 10 | 3.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сердечки на шпажке | — | 147 | 12 | 11 | 0 |
| Сосиски молочные особые | ≈ 100% | 147 | 12 | 11 | 0 |
| Котлеты «Домашние | ≈ 98% | 149 | 12.1 | 10.7 | 1 |
| Мозги бараньи, тушеные | ≈ 98% | 145 | 12.6 | 10.2 | 0 |
| Карбонад Варено-Копченый Свиной Премиум | ≈ 97% | 143 | 11 | 11 | 0 |
| Карбонад свиной копчено-вареный ТМК | ≈ 97% | 143 | 11 | 11 | 0 |
| Колбаса вареная "Докторская фирменная" (Ганна) | ≈ 97% | 150 | 12 | 11 | 1 |
| Сардельки из индейки | ≈ 97% | 150 | 13 | 11 | 0 |
| Сосиски из филе индейки | ≈ 97% | 147 | 13 | 10 | 1.3 |
| сосиски куриные | ≈ 97% | 150 | 12 | 11 | 1 |
| сосиски семейные | ≈ 97% | 149 | 11 | 11 | 1.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов