Инди лайт · Птица
филе индейки на гриле
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
95ккал · 100 г
Белки15 г64%
Жиры2 г19%
Углеводы4 г17%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «филе индейки на гриле». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 143 | 22.5 | 3 | 6 |
| Ладонь | 110 г | 105 | 16.5 | 2.2 | 4.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 95 ккал | 95 ккал | 5% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 4 г | 4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Филе индейки (грудка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Филе индейки (грудка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Филе плеча индейки без кожи жареное | 289 | 22 | 17.9 | 0 |
| Наггетсы с филе индейки Сливушки Вязанка | 280 | 10 | 16 | 24 |
| Фарш из индейки ( грудка) ТЦ | 276 | 19.5 | 22 | 0 |
| Филе грудки индейки | 276 | 19 | 22 | 0 |
| Котлеты из индейки и куриной грудки | 266 | 22.3 | 15.8 | 7.2 |
| наггетсы запеченные с филе индейки вязанка | 240 | 9.5 | 12 | 24 |
| фарш из филе индейки | 238 | 10 | 22 | 0 |
| Индейка бедра филе Краснобор | 204 | 15 | 16 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| филе индейки на гриле | Птица | — | 95 | 15 | 2 | 4 |
| Рыбка с овощами около ПП | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 95 | 15.7 | 2.1 | 4.4 |
| Творожная мазюка | Бакалея | ≈ 99% | 94 | 15 | 1.8 | 4.4 |
| Ветчина из филе индейки | Мясо | ≈ 97% | 100 | 16 | 2 | 4 |
| Творог Благода 1.8% обезжиренный | Молочные продукты | ≈ 97% | 93 | 16 | 1.8 | 3.3 |
| творожные рогалики | Сладости | ≈ 97% | 96 | 14.9 | 1.7 | 5.5 |
| Enerdgy Diet Smart Грейпфрут | Напитки | ≈ 97% | 97 | 14 | 2 | 5 |
| Запеканка с протеином. Белковая бомба. | Готовые_блюда | ≈ 96% | 94 | 17.1 | 1.5 | 3 |
| Тесто для творожных оладий | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 96 | 13.1 | 2.3 | 5.6 |
| Фарш | Овощи | ≈ 95% | 102 | 16 | 2.5 | 3.8 |
| Какао Порошок 0-2% | Орехи и семена | ≈ 94% | 89 | 13 | 2 | 5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| филе индейки на гриле | — | 95 | 15 | 2 | 4 |
| Филе грудки индейки обжаренное на гриле | ≈ 100% | 95 | 15 | 2 | 4 |
| Филе грудки индейки обжаренное на гриле | ≈ 100% | 95 | 15 | 2 | 4 |
| Филе грудки обжаренное на гртле | ≈ 100% | 95 | 15 | 2 | 4 |
| Фрикадельки из курицы со свёклой | ≈ 98% | 95 | 15.3 | 2.3 | 3.2 |
| Грудка идейки Индилайт | ≈ 97% | 100 | 16 | 2 | 4 |
| Филе грудки индейки 4 ломтика | ≈ 97% | 100 | 16 | 2 | 4 |
| Филе грудки индейки обжаренное на гриле | ≈ 97% | 100 | 16 | 2 | 4 |
| филе индейки Индилайт(Люда) | ≈ 97% | 100 | 16 | 2 | 4 |
| Стейк индейки по-аргентински | ≈ 96% | 95 | 15 | 2 | 2 |
| Тушенное филе курицы с грибами "Шампиньоны" | ≈ 96% | 91 | 15.2 | 1.7 | 3.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов