Птица
Котлеты из индейки и куриной грудки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
266ккал · 100 г
Белки22.3 г34%
Жиры15.8 г55%
Углеводы7.2 г11%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты из индейки и куриной грудки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 399 | 33.5 | 23.7 | 10.8 |
| Ладонь | 110 г | 293 | 24.5 | 17.4 | 7.92 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 266 ккал | 266 ккал | 13% |
| Белки | 22.3 г | 22.3 г | 30% |
| Жиры | 15.8 г | 15.8 г | 24% |
| Углеводы | 7.2 г | 7.2 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Филе индейки (грудка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Филе индейки (грудка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Филе плеча индейки без кожи жареное | 289 | 22 | 17.9 | 0 |
| Наггетсы с филе индейки Сливушки Вязанка | 280 | 10 | 16 | 24 |
| Фарш из индейки ( грудка) ТЦ | 276 | 19.5 | 22 | 0 |
| Филе грудки индейки | 276 | 19 | 22 | 0 |
| наггетсы запеченные с филе индейки вязанка | 240 | 9.5 | 12 | 24 |
| фарш из филе индейки | 238 | 10 | 22 | 0 |
| Индейка бедра филе Краснобор | 204 | 15 | 16 | 0 |
| Копченое филе индейки | 203 | 18 | 12 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты из индейки и куриной грудки | Птица | — | 266 | 22.3 | 15.8 | 7.2 |
| кабаноски | Мясо | ≈ 99% | 265 | 23 | 16 | 6.2 |
| Зразы мясные | Готовые_блюда | ≈ 98% | 266.2 | 24.4 | 15.2 | 8.5 |
| Фаст фуд, жареный цыпленок, голень, мясо с кожицей, в панировке | Бакалея | ≈ 98% | 267 | 21.1 | 16.9 | 7.1 |
| икра черная | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 264 | 24.6 | 17.9 | 4 |
| Тофу с овощами | Бобовые | ≈ 97% | 263 | 19.9 | 16.7 | 8.1 |
| Хачапури с цельнозерновая мукой | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 266 | 18.4 | 16 | 12 |
| Чеддер | Молочные продукты | ≈ 96% | 272 | 24 | 17 | 5.8 |
| Rocky Muffin маковый | Снеки | ≈ 96% | 262 | 17.2 | 14.3 | 7.9 |
| Печенье БумБар | Сладости | ≈ 95% | 269 | 25 | 12.7 | 7.5 |
| Какао натуральный | Напитки | ≈ 94% | 273 | 24.3 | 15 | 10.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты из индейки и куриной грудки | — | 266 | 22.3 | 15.8 | 7.2 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, обжаренная в кляре | ≈ 98% | 268 | 22 | 15.8 | 8 |
| Котлеты куриные | ≈ 96% | 261 | 19.9 | 16.8 | 7.7 |
| Рулеты из куриных ножек | ≈ 96% | 265.4 | 27 | 16.4 | 1.7 |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле | ≈ 95% | 266 | 24.3 | 18.8 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, обжаренные в кляре | ≈ 95% | 273 | 21.8 | 16.2 | 8.4 |
| БАЛОТИН ИЗ ФИЛЕ КРОЛИКА | ≈ 94% | 268 | 28.8 | 16.7 | 0.5 |
| Куриные бёдра (жареные, мясо с кожей) | ≈ 94% | 262 | 26.8 | 15 | 3.2 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, обжаренные в панировке | ≈ 94% | 262 | 26.8 | 15 | 3.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в панировке | ≈ 94% | 269 | 28.6 | 14.9 | 3.1 |
| Утка жареная | ≈ 94% | 266 | 22.6 | 19.5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов