ура! кондитеры · Сладости
Печенье мария с семенами льна
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
410ккал · 100 г
Белки9 г9%
Жиры11 г24%
Углеводы68 г67%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Печенье мария с семенами льна». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 61.5 | 1.35 | 1.65 | 10.2 |
| Порция | 50 г | 205 | 4.5 | 5.5 | 34 |
| Упаковка | 100 г | 410 | 9 | 11 | 68 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 410 ккал | 410 ккал | 21% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 11 г | 11 г | 16% |
| Углеводы | 68 г | 68 г | 26% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Печенье и вафли по маркам»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печенье и вафли по маркам» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Печенье Демидовское с маком | 610 | 16.4 | 48 | 15.4 |
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Кето-пряник | 592 | 16 | 54.7 | 5.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Печенье злаковое Демидовское | 580 | 17 | 36 | 45.8 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Печенье мария с семенами льна | Сладости | — | 410 | 9 | 11 | 68 |
| «Nina Farina», бретцель «Палочки с солью», 145 г | Снеки | ≈ 100% | 410 | 9 | 11 | 68 |
| Бретцель с морской солью | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 410 | 9.5 | 11 | 69 |
| Мюсли запеченные с бананом | Крупы и каши | ≈ 99% | 410 | 9.4 | 12.2 | 66.2 |
| Многозерновая кашка Heinz Любопышки банан клубника йогуртная | Бакалея | ≈ 98% | 410 | 13 | 10.9 | 65 |
| Галеты | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 415 | 9.2 | 10.2 | 68.4 |
| капуччино | Напитки | ≈ 97% | 407.1 | 5.7 | 12.1 | 67.9 |
| Гранола со вкусом "Кокос-семена чиа" | Орехи и семена | ≈ 95% | 410 | 11 | 15 | 58 |
| «Nina Farina», мороженое «Шоколадное», 70 г | Мороженое | ≈ 93% | 420 | 4.5 | 12 | 74 |
| суп-пюре грибной crema con funghi | Готовые_блюда | ≈ 93% | 400 | 7.7 | 12.7 | 62.8 |
| Сливки сгущенные с сахаром | Молочные продукты | ≈ 92% | 410 | 6.1 | 19 | 53 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Печенье мария с семенами льна | — | 410 | 9 | 11 | 68 |
| Печенье Бретцельс солью | ≈ 100% | 410 | 9.5 | 11 | 69 |
| Печенье на стевии | ≈ 100% | 410 | 9.2 | 10.5 | 67.8 |
| Печенье "Лакомка" к кофе | ≈ 99% | 410 | 7.5 | 11 | 70 |
| Печенье "Лакомка" сахарное | ≈ 99% | 410 | 7.5 | 11 | 70 |
| Печенье Бегемотик Бонди | ≈ 99% | 410 | 9 | 11 | 74 |
| печенье затяжное "постное мини с отрубями" | ≈ 99% | 410 | 9 | 11.7 | 67.1 |
| печенье сухое Азбука | ≈ 99% | 410 | 8 | 11 | 71 |
| Печенье Топленкино | ≈ 99% | 410 | 8 | 11 | 70 |
| Печенье Топленкино | ≈ 99% | 410 | 7.4 | 11.3 | 70.9 |
| Печенье Чайный слодыч (Слодыч (РБ)) | ≈ 99% | 410 | 8 | 11 | 70 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов