ВкусВилл · Птица
Голень цыпленка
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
128ккал · 100 г
Белки14 г44%
Жиры8 г56%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Голень цыпленка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Голень | 100 г | 128 | 14 | 8 | 0 |
| Порция | 150 г | 192 | 21 | 12 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 141 | 15.4 | 8.8 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 128 ккал | 128 ккал | 6% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриная голень»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриная голень» — сравните калорийность и БЖУ.
| Куриная голень Пятёрочка Кафе гриль | 370 | 15 | 34 | 2.5 |
| Голени в духовке М.А | 362 | 28.2 | 27.2 | 1.3 |
| Куриная голень | 280 | 23.9 | 20.1 | 0 |
| гуриная голень | 280 | 23.9 | 20.1 | 0 |
| Куриная голень | 280 | 23.9 | 20.1 | 0 |
| голень куриная в соусе терияки | 277 | 21.5 | 17.2 | 4.3 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, обжаренная в кляре | 268 | 22 | 15.8 | 8 |
| Голень куриная жареная без масла | 250 | 27 | 15.8 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Голень цыпленка | Птица | — | 128 | 14 | 8 | 0 |
| Ветчина Дугушка | Мясо | ≈ 100% | 128 | 14 | 8 | 0 |
| Детское питание, Мясо, цыпленок, пюре | Бакалея | ≈ 99% | 130 | 13.7 | 7.9 | 0.1 |
| селёдочка А-ля лосось Санта Бремор | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 127 | 14 | 7.9 | 0 |
| намазка из творога с зеленью | Снеки | ≈ 98% | 129 | 13 | 8 | 1 |
| Яйца, фаршированные тунцом | Яйца | ≈ 98% | 130 | 13.5 | 7.6 | 0.9 |
| Сыр Тофу ЯСО Весенние травы | Молочные продукты | ≈ 97% | 130 | 13 | 8.5 | 0.5 |
| соевый лродукт тофу грибы | Крупы и каши | ≈ 96% | 130 | 12 | 8 | 2 |
| Окорок Тамбов | Сладости | ≈ 95% | 130 | 17 | 7 | 0 |
| Тофу сыр соевый | Бобовые | ≈ 95% | 132 | 15 | 7.2 | 1.8 |
| Творог с зелёным луком | Овощи | ≈ 94% | 132 | 11.5 | 8.2 | 2.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Голень цыпленка | — | 128 | 14 | 8 | 0 |
| Индейка паровая | ≈ 100% | 128 | 14 | 8 | 0 |
| Голень Акашево | ≈ 99% | 130 | 14 | 8 | 0 |
| сердечки куринные | ≈ 99% | 129 | 14 | 8.1 | 0 |
| Грудка индейки тушеная в сметане | ≈ 98% | 129 | 13 | 8 | 1 |
| Ножки куриные тушеные | ≈ 98% | 130 | 14 | 8 | 1 |
| Биточек паровой из индейки | ≈ 97% | 129 | 13.2 | 7.7 | 1.6 |
| тефтели из индейки | ≈ 97% | 130 | 15 | 7.5 | 0 |
| филе бедра индейки | ≈ 97% | 132 | 15 | 8 | 0 |
| филе грудки | ≈ 97% | 132 | 15 | 8 | 0 |
| Филе ГРУДКИ цыплёнка | ≈ 97% | 132 | 15 | 8 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов