Снеки
намазка из творога с зеленью
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
129ккал · 100 г
Белки13 г41%
Жиры8 г56%
Углеводы1 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «намазка из творога с зеленью». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Горсть | 25 г | 32.3 | 3.25 | 2 | 0.25 |
| Упаковка | 50 г | 64.5 | 6.5 | 4 | 0.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 129 ккал | 129 ккал | 6% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| намазка из творога с зеленью | Снеки | — | 129 | 13 | 8 | 1 |
| Грудка индейки тушеная в сметане | Птица | ≈ 100% | 129 | 13 | 8 | 1 |
| Котлеты Саран | Мясо | ≈ 99% | 130 | 13 | 8.5 | 1.5 |
| омлет с желтком на воде | Яйца | ≈ 99% | 129 | 12.6 | 8.4 | 0.8 |
| Детское питание, Мясо, цыпленок, пюре | Бакалея | ≈ 98% | 130 | 13.7 | 7.9 | 0.1 |
| карп запеченный в духовке | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 128 | 14.5 | 7.7 | 0.5 |
| соевый лродукт тофу грибы | Крупы и каши | ≈ 98% | 130 | 12 | 8 | 2 |
| Сыр Тофу ЯСО Весенние травы | Молочные продукты | ≈ 98% | 130 | 13 | 8.5 | 0.5 |
| Творог с зелёным луком | Овощи | ≈ 96% | 132 | 11.5 | 8.2 | 2.7 |
| кофе Жокей классический в зернах | Напитки | ≈ 95% | 130 | 12.9 | 6.2 | 3.4 |
| Тофу сыр соевый | Бобовые | ≈ 95% | 132 | 15 | 7.2 | 1.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| намазка из творога с зеленью | — | 129 | 13 | 8 | 1 |
| палочки крабовые с сыром | ≈ 93% | 130 | 10.5 | 7 | 6 |
| палочки французский краб | ≈ 93% | 128 | 10.5 | 6.9 | 6 |
| Кабачок с яйцом и беконом | ≈ 92% | 130 | 7.5 | 10 | 2.5 |
| карпаччо из индейки | ≈ 85% | 158 | 17 | 10 | 0 |
| Творожные палочки | ≈ 85% | 122 | 13.1 | 4.4 | 7.1 |
| чипсы из кабачка | ≈ 85% | 127 | 6.2 | 6.6 | 11.2 |
| Штурвал Ставридка серебристая | ≈ 84% | 131 | 30.7 | 5 | 5 |
| Пхали | ≈ 83% | 138 | 4.7 | 11.8 | 4.8 |
| рулетики из крабовых палочек с сыром | ≈ 82% | 158 | 15 | 8.9 | 4.6 |
| Bombbar кокос 60 гр | ≈ 82% | 150 | 20 | 6.5 | 3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов