Мясо
Котлеты Саран
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
130ккал · 100 г
Белки13 г39%
Жиры8.5 г57%
Углеводы1.5 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты Саран». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 117 | 11.7 | 7.65 | 1.35 |
| Порция | 150 г | 195 | 19.5 | 12.8 | 2.25 |
| Ладонь | 110 г | 143 | 14.3 | 9.35 | 1.65 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 130 ккал | 130 ккал | 7% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 8.5 г | 8.5 г | 13% |
| Углеводы | 1.5 г | 1.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты Саран | Мясо | — | 130 | 13 | 8.5 | 1.5 |
| Грудка индейки тушеная в сметане | Птица | ≈ 99% | 129 | 13 | 8 | 1 |
| намазка из творога с зеленью | Снеки | ≈ 99% | 129 | 13 | 8 | 1 |
| омлет с желтком на воде | Яйца | ≈ 99% | 129 | 12.6 | 8.4 | 0.8 |
| соевый лродукт тофу грибы | Крупы и каши | ≈ 99% | 130 | 12 | 8 | 2 |
| Сыр Тофу ЯСО Паприка | Молочные продукты | ≈ 99% | 130 | 12 | 8.5 | 1.5 |
| сыр даниловский | Бакалея | ≈ 98% | 130 | 11.2 | 8.4 | 2.5 |
| Рыба свежемороженая «Лосось» хребты | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 128 | 12.4 | 8.7 | 0 |
| Творог с зелёным луком | Овощи | ≈ 97% | 132 | 11.5 | 8.2 | 2.7 |
| тофу с паприкой | Бобовые | ≈ 97% | 136 | 13 | 8.7 | 1.6 |
| кофе Жокей классический в зернах | Напитки | ≈ 95% | 130 | 12.9 | 6.2 | 3.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты Саран | — | 130 | 13 | 8.5 | 1.5 |
| Колбаски итальянские с вяленным томатом и базиликом (Зеленая линия (Маркет Перекресток)) | ≈ 99% | 130 | 12.7 | 9 | 0.7 |
| бАЛЫК празднечный | ≈ 98% | 130 | 12 | 9 | 0.5 |
| Ветчина нежная | ≈ 98% | 130 | 14 | 8 | 1 |
| Сардельки стольные | ≈ 98% | 130 | 14 | 7.5 | 1 |
| ветчина куриная НЕЖНАЯ | ≈ 97% | 130 | 13 | 7 | 3 |
| Колбаса сырокопченая Деревенская с индейкой | ≈ 97% | 130 | 12 | 9 | 0 |
| Люля-кебаб охлажденный | ≈ 97% | 130 | 11 | 8.5 | 3 |
| рулет из мяса птицы | ≈ 97% | 130 | 11.1 | 9.3 | 1.9 |
| Сосиски "Вологодские" | ≈ 97% | 130 | 14 | 7.5 | 0.5 |
| Студень «Аппетитный» | ≈ 97% | 130 | 15 | 8 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов