РыбаХит · Рыба и морепродукты
Рыба свежемороженая «Лосось» хребты
Энергия и соотношение БЖУ
128ккал · 100 г
Белки12.4 г39%
Жиры8.7 г61%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рыба свежемороженая «Лосось» хребты». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 192 | 18.6 | 13.1 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 141 | 13.6 | 9.57 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 128 ккал | 128 ккал | 6% |
| Белки | 12.4 г | 12.4 г | 17% |
| Жиры | 8.7 г | 8.7 г | 13% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лосось (сёмга)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лосось (сёмга)» — сравните калорийность и БЖУ.
| стейк из лосося 140/120/12 | 589 | 42 | 47 | 15 |
| Паста рыбная лососевая | 583 | 9.4 | 59.1 | 3.4 |
| Семга запеченная | 503 | 39 | 35 | 9 |
| Рыбное кулинарное изделие. Масло лососевое | 490 | 4 | 48.4 | 0 |
| Паста рыбная с кусочками лосося | 480 | 3.3 | 48.3 | 8 |
| паста икорная с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| икринка с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| Риет из копченого лосося | 445 | 16 | 42 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рыба свежемороженая «Лосось» хребты | Рыба и морепродукты | — | 128 | 12.4 | 8.7 | 0 |
| мякоть говядины | Мясо | ≈ 99% | 129 | 12 | 9 | 0 |
| яйцо A terra | Яйца | ≈ 99% | 128 | 12.4 | 8.7 | 0.5 |
| Индейка паровая | Птица | ≈ 98% | 128 | 14 | 8 | 0 |
| Сыр Тофу ЯСО Весенние травы | Молочные продукты | ≈ 98% | 130 | 13 | 8.5 | 0.5 |
| Детское питание, Мясо, цыпленок, пюре | Бакалея | ≈ 97% | 130 | 13.7 | 7.9 | 0.1 |
| намазка из творога с зеленью | Снеки | ≈ 97% | 129 | 13 | 8 | 1 |
| соевый лродукт тофу грибы | Крупы и каши | ≈ 96% | 130 | 12 | 8 | 2 |
| Творог с зелёным луком | Овощи | ≈ 94% | 132 | 11.5 | 8.2 | 2.7 |
| тофу с паприкой | Бобовые | ≈ 94% | 136 | 13 | 8.7 | 1.6 |
| Чахохбили | Готовые_блюда | ≈ 94% | 124 | 9.2 | 8.7 | 2.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рыба свежемороженая «Лосось» хребты | — | 128 | 12.4 | 8.7 | 0 |
| карп запеченный в духовке | ≈ 97% | 128 | 14.5 | 7.7 | 0.5 |
| селёдочка А-ля лосось Санта Бремор | ≈ 97% | 127 | 14 | 7.9 | 0 |
| Филе минтая запеченные с овощами | ≈ 96% | 126 | 11.1 | 8.1 | 2.1 |
| Хе из щуки | ≈ 96% | 124 | 12.9 | 7.8 | 0 |
| Горбуша слабосоленая ломтики | ≈ 95% | 130 | 10 | 10 | 0 |
| икра трески | ≈ 95% | 120 | 11 | 7 | 0 |
| Икра трески (Беринг) | ≈ 95% | 120 | 11 | 7 | 0 |
| КЕТА слабосоленая | ≈ 95% | 130 | 10 | 10 | 0 |
| Килька в томатном соусе | ≈ 95% | 128 | 14.3 | 6.8 | 0 |
| СКУМБРИЯ АТЛАНТИЧЕСКАЯ ПРЯНОГО ПОСОЛА - ЛЕОР | ≈ 95% | 120 | 12 | 9 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов